Kognitiv beteendeterapi (KBT) används idag inom både primärvården, specialistpsykiatrin och av privata behandlare – och det är inte utan anledning.
En av styrkorna med KBT är att metoden kombinerar psykologisk samtalsterapi med praktiska verktyg och psykoedukation. Det handlar alltså inte bara om att prata om hur du mår, utan också om att förstå varför du mår som du gör, och att göra konkreta förändringar som hjälper dig att må bättre.
Det som många uppskattar med vår KBT-terapi i Stockholm/online är att det finns en tydlig struktur. Du vet vilka problem vi jobbar med och varför, och du har alltid en riktning att följa.
