Generaliserat ångestsyndrom

Generaliserat ångestsyndrom, ofta förkortat GAD, innebär att man känner en stark och återkommande oro över flera olika områden i livet. Det kan handla om arbete, ekonomi, hälsa, relationer, familj eller framtiden. Ofta finns det ingen enskild situation som utlöser oron, utan tankarna kan fortsätta även när allt egentligen verkar vara under kontroll.

Det som framför allt kännetecknar tillståndet är att oron blir svår att kontrollera. Tankarna kan fastna i olika tänkbara problem och negativa framtidsscenarier. Man kan känna ett behov av att hela tiden tänka igenom vad som skulle kunna gå fel och hur olika problem ska kunna undvikas.

Generaliserad ångest kan även ge kroppsliga symtom. Det är vanligt med rastlöshet, muskelspänningar, trötthet, irritabilitet, koncentrationssvårigheter och sömnproblem. När oron pågår under lång tid kan den ta mycket energi och göra det svårt att känna sig avslappnad.

Det finns sällan en enda förklaring till varför en person utvecklar generaliserat ångestsyndrom. Ofta handlar det om en kombination av biologisk sårbarhet, tidigare erfarenheter, personlighet och pågående belastningar i livet.

Vissa personer har lättare att reagera med oro och stress än andra. Erfarenheter av otrygghet eller perioder med mycket stress kan också påverka hur man hanterar osäkerhet och situationer som inte går att kontrollera.

Ibland kan oro dessutom ha blivit ett invant sätt att försöka hantera livet. Genom att tänka igenom alla möjliga problem kan det kännas som att man förbereder sig och får kontroll. På längre sikt kan den ständiga problemlösningen däremot göra att hjärnan fortsätter uppfatta osäkerhet som något hotfullt.