Kognitiva Teamet logo
BehandlareBehandlingsmetoderKonsultationFöretagPriserOm ossKontakt
Logga in
Kognitiva TeametKognitiva Teamet - Terapi för ditt välmåendeGratis konsultation

Om oss

Om ossKarriärFakta och rådKontakt

Utforska

Vanliga frågorBehandlingsmetoderPsykiska problemFör företag

Kontakt

Kontakta oss08-678 79 08

Sociala medier

FacebookInstagramLinkedIn

© Copyright 2026

PersonuppgiftspolicyAllmänna villkor
Kognitiva Teamet
Psykiska problemDepression

Förlossningsdepression – symtom, orsaker och behandling

Förlossningsdepression är en depression som uppstår i samband med graviditet eller efter en förlossning. Den kan påverka humör, energi, sömn, självkänsla och förmågan att känna glädje och anknytning till barnet. Med rätt stöd och behandling går det att må bättre.

Gratis konsultationHitta behandlare
Uppdaterad 8 september 2026
Förlossningsdepression
På sidan
  • Vad är förlossningsdepression?
  • Symtom
  • Former
  • Orsaker
  • Behandling
  • Så går behandlingen till
  • När ska man söka hjälp?

Vad är förlossningsdepression?

Förlossningsdepression, även kallad postpartumdepression, är en depression som kan uppstå under graviditeten eller efter att ett barn har fötts. Den kan utvecklas under de första månaderna efter förlossningen, men kan också uppstå senare under det första året.

Vanliga symtom är nedstämdhet, stark trötthet, minskat intresse eller glädje, oro, skuldkänslor och låg självkänsla. Det kan också vara svårt att koncentrera sig eller känna sig närvarande.

Sömnen påverkas ofta av att barnet vaknar på natten, men vid en depression kan sömnsvårigheterna vara mer omfattande än vad situationen i sig förklarar. Personen kan också känna sig otillräcklig som förälder eller uppleva att det är svårt att känna den förväntade glädjen inför barnet.

Förlossningsdepression kan drabba både den som fött barnet och andra nyblivna föräldrar. Det är inte ett tecken på att man är en dålig förälder och innebär inte att man älskar sitt barn mindre.

Symtom på förlossningsdepression

Symtomen varierar mellan personer, men brukar visa sig på flera sätt samtidigt. Känner du igen dig i flera av dem kan det vara värt att söka hjälp.

Tankar

  • Känsla av att vara en dålig förälder
  • Stark skuld och självkritik
  • Oro för barnet eller att något ska gå fel

Känslor

  • Nedstämdhet, tomhet eller avstängdhet
  • Svårt att känna glädje
  • Irritabilitet och kort tålamod

Kropp

  • Trötthet som inte förklaras av sömnbrist
  • Sömnproblem även när barnet sover
  • Förändrad aptit

Relation och vardag

  • Svårt att känna närhet till barnet
  • Svårt att klara vardagliga uppgifter
  • Drar dig undan från partner och vänner

Vanliga uttryck

Förlossningsdepression kan se olika ut. Alla personer upplever inte samma symtom och vissa besvär kan vara mer framträdande än andra.

Nedstämdhet och minskad glädje

Personen kan känna sig ledsen, tom eller avstängd och ha svårt att känna glädje i sådant som tidigare varit viktigt.

Stark oro

Oro för barnet, den egna förmågan som förälder eller att något ska gå fel kan ta mycket plats. Oron kan ibland bli så stark att det blir svårt att koppla av.

Skuld och självkritik

Många kan få starka tankar om att inte vara en tillräckligt bra förälder. Personen kan jämföra sig med andra och känna skuld över att inte uppleva den glädje som man förväntat sig.

Svårigheter med anknytning

En del upplever att det är svårt att känna närhet eller anknytning till barnet. Det kan skapa ytterligare skuld och oro, vilket i sin tur kan göra det svårare att vara närvarande.

Trötthet och brist på energi

Den första tiden med ett barn innebär ofta sömnbrist, men vid depression kan tröttheten bli mer omfattande och kombineras med låg motivation och svårigheter att komma igång med vardagliga aktiviteter.

Irritabilitet

Förlossningsdepression behöver inte alltid främst visa sig som sorg. Irritabilitet, frustration och kortare tålamod kan också vara framträdande symtom.

Vad orsakar förlossningsdepression?

Det finns sällan en enda orsak till förlossningsdepression. Tillståndet kan utvecklas genom en kombination av biologiska, psykologiska och sociala faktorer.

De hormonella förändringarna efter graviditet och förlossning kan påverka måendet. Samtidigt innebär tiden kring en förlossning ofta stora förändringar i sömn, vardag, relationer och ansvar.

Tidigare depression eller ångest, en svår graviditet eller förlossning och brist på stöd kan öka sårbarheten. Även stress, relationsproblem och en stark känsla av att inte räcka till kan bidra.

Det går inte alltid att identifiera en tydlig orsak. En förlossningsdepression kan uppstå även när graviditeten och förlossningen har varit okomplicerade och personen har ett gott stöd omkring sig.

Behandling av förlossningsdepression

Förlossningsdepression går att behandla och det är viktigt att söka hjälp om symtomen påverkar vardagen.

Psykologisk behandling är en vanlig del av behandlingen. KBT kan exempelvis hjälpa personen att arbeta med negativa tankemönster, skuldkänslor, oro och beteenden som bidrar till att depressionen hålls kvar.

I vissa fall kan antidepressiva läkemedel vara aktuella. Vilken behandling som passar beror bland annat på symtomens svårighetsgrad och om personen ammar. Läkemedelsbehandling bör därför diskuteras med vården.

Praktiskt stöd och avlastning kan också vara en viktig del av återhämtningen. Att få möjlighet till sömn, vila och hjälp med vardagliga uppgifter kan göra stor skillnad.

ACT

Acceptance and Commitment Therapy

→
ACT (acceptance and commitment therapy) är en terapiform som hjälper dig att acceptera, ge plats åt och hantera jobbiga tankar och känslor istället för att bekämpa dem. Med detta…
IPT

Interpersonell terapi

→
Interpersonell terapi (IPT) är en strukturerad och tidsbegränsad psykoterapiform som fokuserar på sambandet mellan psykiskt mående och relationer. Behandlingen hjälper dig att…
KBT

Kognitiv beteendeterapi

→
Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en evidensbaserad metod som hjälper dig att förstå och förändra dina tankar, känslor och beteenden. Boka en första konsultation med en av våra…

Samtalsterapi

→
Samtalsterapi är en behandlingsform där du tillsammans med din psykolog eller psykoterapeut får utforska dina tankar, känslor, beteenden och personliga utveckling. Vi erbjuder…

Behandlingssteg

Behandlingen anpassas efter symtomens svårighetsgrad och personens livssituation. Ofta behöver både det psykiska måendet och den praktiska belastningen omkring den nyblivna föräldern uppmärksammas.

Boka gratis konsultation
  1. Bedömning

    Först kartläggs symtomen och hur de påverkar vardagen. Man kan också undersöka tidigare psykisk ohälsa, sömn, stress och vilket stöd personen har omkring sig.

  2. Förstå depressionen

    Kunskap om förlossningsdepression kan göra det lättare att förstå att symtomen är en del av ett behandlingsbart tillstånd och inte ett tecken på att man är en dålig förälder.

  3. Psykologisk behandling

    I terapi kan man arbeta med nedstämdhet, oro, skuldkänslor, självkritik och negativa tankemönster. Det kan också vara viktigt att hitta strategier för att hantera den förändrade vardagen.

  4. Avlastning och återhämtning

    Praktiskt stöd kan vara en viktig del av behandlingen. Att få hjälp med hushåll, barnomsorg eller andra vardagsuppgifter kan skapa utrymme för sömn och återhämtning.

  5. Läkemedel vid behov

    Vid måttlig eller svår depression kan antidepressiva läkemedel vara aktuella. Behandlingen bedöms individuellt och anpassas bland annat efter om personen ammar.

  6. Förebygga återfall

    När måendet förbättras kan fokus ligga på att identifiera tidiga varningssignaler, skapa fungerande rutiner och säkerställa att personen har tillgång till stöd om symtomen återkommer.

När ska man söka hjälp?

Boka gratis konsultation

Det är viktigt att söka hjälp om nedstämdhet, oro eller andra symtom håller i sig och påverkar vardagen eller relationen till barnet.

Det kan exempelvis vara aktuellt att söka hjälp om du:

  • Känner dig nedstämd under en längre period.

  • Har svårt att känna glädje eller intresse.

  • Känner stark oro eller ångest.

  • Har mycket låg energi trots möjligheter till vila.

  • Känner dig som en dålig eller otillräcklig förälder.

  • Har mycket skuldkänslor.

  • Har svårt att känna närhet eller anknytning till barnet.

  • Har svårt att klara vardagliga uppgifter.

  • Får tankar på att skada dig själv eller barnet.

Om du får tankar på att skada dig själv eller ditt barn behöver du söka hjälp omedelbart. Allvarliga symtom som förvirring, stark agitation, hallucinationer eller vanföreställningar efter en förlossning kan vara tecken på ett akut psykiatriskt tillstånd och kräver omedelbar vård.

Behandlare som hjälper vid förlossningsdepression

Alla är legitimerade. Välj själv – eller låt oss matcha dig.

Visa alla
Maria G
EmpatiskVarmNyfiken

Maria G

Leg Psykolog

Ett varmt och nyfiket möte där vi tillsammans hittar vägar mot det som är viktigt för dig.

ACTKBTMindfulness
Visa profilBoka besök
Arminda
Icke-dömandeÖmsesidigNoggrann

Arminda

Legitimerad Psykoterapeut

Ett tryggt och icke-dömande rum för förändring och förståelse.

MINPF behandlingUnified Protocol

Stockholm - Vasastan

Visa profil
Tuula-Helena
EmpatiskVarmNärvarande

Tuula-Helena

Legitimerad Psykoterapeut

Med trygghet och närvaro hjälper jag dig att hitta nya vägar framåt

DBTFamiljeterapiMindfulness

Stockholm - Vasastan

Visa profil
Visa alla behandlare

Relaterade tillstånd

  • Depression
  • Nedstämdhet
  • Livskriser
  • Ångest
  • Anorexia
  • Bulimi
Känner du igen dig?

Ta första steget mot förändring

I en kostnadsfri konsultation berättar du om din situation, och vi hjälper dig att hitta rätt behandlare och metod. Helt kravlöst.

Boka gratis konsultationHitta behandlare