Kognitiva Teamet logo
BehandlareBehandlingsmetoderKonsultationFöretagPriserOm ossKontakt
Logga in
Kognitiva TeametKognitiva Teamet - Terapi för ditt välmåendeGratis konsultation

Om oss

Om ossKarriärFakta och rådKontakt

Utforska

Vanliga frågorBehandlingsmetoderPsykiska problemFör företag

Kontakt

info@kognitivateamet.se08-678 79 08

Sociala medier

FacebookInstagramLinkedIn

© Copyright 2026

PersonuppgiftspolicyAllmänna villkor
Kognitiva Teamet
Kognitiva teametFörlossningsdepression

Förlossningsdepression

Förlossningsdepression är en depression som uppstår i samband med graviditet eller efter en förlossning. Den kan påverka humör, energi, sömn, självkänsla och förmågan att känna glädje och anknytning till barnet. Med rätt stöd och behandling går det att må bättre.

Hitta behandlareGratis konsultation
Förlossningsdepression

Vad är förlossningsdepression?

Förlossningsdepression, även kallad postpartumdepression, är en depression som kan uppstå under graviditeten eller efter att ett barn har fötts. Den kan utvecklas under de första månaderna efter förlossningen, men kan också uppstå senare under det första året.

Vanliga symtom är nedstämdhet, stark trötthet, minskat intresse eller glädje, oro, skuldkänslor och låg självkänsla. Det kan också vara svårt att koncentrera sig eller känna sig närvarande.

Sömnen påverkas ofta av att barnet vaknar på natten, men vid en depression kan sömnsvårigheterna vara mer omfattande än vad situationen i sig förklarar. Personen kan också känna sig otillräcklig som förälder eller uppleva att det är svårt att känna den förväntade glädjen inför barnet.

Förlossningsdepression kan drabba både den som fött barnet och andra nyblivna föräldrar. Det är inte ett tecken på att man är en dålig förälder och innebär inte att man älskar sitt barn mindre.

Vanliga uttryck

Förlossningsdepression kan se olika ut. Alla personer upplever inte samma symtom och vissa besvär kan vara mer framträdande än andra.

Nedstämdhet och minskad glädje

Personen kan känna sig ledsen, tom eller avstängd och ha svårt att känna glädje i sådant som tidigare varit viktigt.

Stark oro

Oro för barnet, den egna förmågan som förälder eller att något ska gå fel kan ta mycket plats. Oron kan ibland bli så stark att det blir svårt att koppla av.

Skuld och självkritik

Många kan få starka tankar om att inte vara en tillräckligt bra förälder. Personen kan jämföra sig med andra och känna skuld över att inte uppleva den glädje som man förväntat sig.

Svårigheter med anknytning

En del upplever att det är svårt att känna närhet eller anknytning till barnet. Det kan skapa ytterligare skuld och oro, vilket i sin tur kan göra det svårare att vara närvarande.

Trötthet och brist på energi

Den första tiden med ett barn innebär ofta sömnbrist, men vid depression kan tröttheten bli mer omfattande och kombineras med låg motivation och svårigheter att komma igång med vardagliga aktiviteter.

Irritabilitet

Förlossningsdepression behöver inte alltid främst visa sig som sorg. Irritabilitet, frustration och kortare tålamod kan också vara framträdande symtom.

Vad orsakar förlossningsdepression?

Det finns sällan en enda orsak till förlossningsdepression. Tillståndet kan utvecklas genom en kombination av biologiska, psykologiska och sociala faktorer.

De hormonella förändringarna efter graviditet och förlossning kan påverka måendet. Samtidigt innebär tiden kring en förlossning ofta stora förändringar i sömn, vardag, relationer och ansvar.

Tidigare depression eller ångest, en svår graviditet eller förlossning och brist på stöd kan öka sårbarheten. Även stress, relationsproblem och en stark känsla av att inte räcka till kan bidra.

Det går inte alltid att identifiera en tydlig orsak. En förlossningsdepression kan uppstå även när graviditeten och förlossningen har varit okomplicerade och personen har ett gott stöd omkring sig.

Behandling av förlossningsdepression

Förlossningsdepression går att behandla och det är viktigt att söka hjälp om symtomen påverkar vardagen.

Psykologisk behandling är en vanlig del av behandlingen. KBT kan exempelvis hjälpa personen att arbeta med negativa tankemönster, skuldkänslor, oro och beteenden som bidrar till att depressionen hålls kvar.

I vissa fall kan antidepressiva läkemedel vara aktuella. Vilken behandling som passar beror bland annat på symtomens svårighetsgrad och om personen ammar. Läkemedelsbehandling bör därför diskuteras med vården.

Praktiskt stöd och avlastning kan också vara en viktig del av återhämtningen. Att få möjlighet till sömn, vila och hjälp med vardagliga uppgifter kan göra stor skillnad.

Behandlingssteg

Behandlingen anpassas efter symtomens svårighetsgrad och personens livssituation. Ofta behöver både det psykiska måendet och den praktiska belastningen omkring den nyblivna föräldern uppmärksammas.

Bedömning

Först kartläggs symtomen och hur de påverkar vardagen. Man kan också undersöka tidigare psykisk ohälsa, sömn, stress och vilket stöd personen har omkring sig.

Förstå depressionen

Kunskap om förlossningsdepression kan göra det lättare att förstå att symtomen är en del av ett behandlingsbart tillstånd och inte ett tecken på att man är en dålig förälder.

Psykologisk behandling

I terapi kan man arbeta med nedstämdhet, oro, skuldkänslor, självkritik och negativa tankemönster. Det kan också vara viktigt att hitta strategier för att hantera den förändrade vardagen.

Avlastning och återhämtning

Praktiskt stöd kan vara en viktig del av behandlingen. Att få hjälp med hushåll, barnomsorg eller andra vardagsuppgifter kan skapa utrymme för sömn och återhämtning.

Läkemedel vid behov

Vid måttlig eller svår depression kan antidepressiva läkemedel vara aktuella. Behandlingen bedöms individuellt och anpassas bland annat efter om personen ammar.

Förebygga återfall

När måendet förbättras kan fokus ligga på att identifiera tidiga varningssignaler, skapa fungerande rutiner och säkerställa att personen har tillgång till stöd om symtomen återkommer.

När ska man söka hjälp?

Gratis konsultation

Det är viktigt att söka hjälp om nedstämdhet, oro eller andra symtom håller i sig och påverkar vardagen eller relationen till barnet.

Det kan exempelvis vara aktuellt att söka hjälp om du:

  • Känner dig nedstämd under en längre period.

  • Har svårt att känna glädje eller intresse.

  • Känner stark oro eller ångest.

  • Har mycket låg energi trots möjligheter till vila.

  • Känner dig som en dålig eller otillräcklig förälder.

  • Har mycket skuldkänslor.

  • Har svårt att känna närhet eller anknytning till barnet.

  • Har svårt att klara vardagliga uppgifter.

  • Får tankar på att skada dig själv eller barnet.

Om du får tankar på att skada dig själv eller ditt barn behöver du söka hjälp omedelbart. Allvarliga symtom som förvirring, stark agitation, hallucinationer eller vanföreställningar efter en förlossning kan vara tecken på ett akut psykiatriskt tillstånd och kräver omedelbar vård.

Behandlare som hjälper med förlossningsdepression

Visa alla
Nina
TryggInkännandeEngagerad

Nina

Legitimerad Psykoterapeut

Med trygghet och förståelse hjälper jag dig att hitta nya vägar

PsykodynamiskKBT

Stockholm - Södermalm

Visa profilBoka besök
Åsa L
InlyssnandeRelationellKompetent

Åsa L

Legitimerad Psykoterapeut

Modern psykodynamisk terapi som ger insikt och verktyg för förändring

Systemisk terapiPsykodynamiskDBT

Stockholm - Vasastan

Visa profilBoka besök
Arminda
Icke-dömandeÖmsesidigNoggrann

Arminda

Legitimerad Psykoterapeut

Ett tryggt och icke-dömande rum för förändring och förståelse.

KBTIBCTIBCT

Stockholm - Vasastan

Visa profilBoka besök