Kognitiva Teamet logo
BehandlareBehandlingsmetoderKonsultationFöretagPriserOm ossKontakt
Logga in
Kognitiva TeametKognitiva Teamet - Terapi för ditt välmåendeGratis konsultation

Om oss

Om ossKarriärFakta och rådKontakt

Utforska

Vanliga frågorBehandlingsmetoderPsykiska problemFör företag

Kontakt

Kontakta oss08-678 79 08

Sociala medier

FacebookInstagramLinkedIn

© Copyright 2026

PersonuppgiftspolicyAllmänna villkor
Kognitiva Teamet
Psykiska problemBeroende

Missbruk och riskbruk – symtom, orsaker och behandling

Missbruk och riskbruk innebär att alkohol, droger eller läkemedel börjar ta mer plats än du vill och blir svåra att kontrollera. Det går att få hjälp att förändra sina vanor, oavsett hur långt problemen har gått.

Gratis konsultationHitta behandlare
Uppdaterad 6 oktober 2026
Missbruk och riskbruk
På sidan
  • Vad är missbruk och riskbruk?
  • Tecken
  • Former
  • Orsaker
  • Behandling
  • Så går behandlingen till
  • När ska man söka hjälp?

Vad är missbruk och riskbruk?

Riskbruk innebär att man använder alkohol, droger eller läkemedel på ett sätt som ökar risken för skador på hälsa, relationer eller arbete, även om problemen ännu inte märks. Vid missbruk, eller skadligt bruk, har användningen redan lett till negativa konsekvenser. Vid beroende har användningen fått en central plats i livet, med sug, ökad tolerans och svårigheter att sluta. I vården kallas tillståndet ofta substansbrukssyndrom.

Ofta förändras vanorna gradvis. Ett glas vin för att koppla av eller en tablett för att kunna sova kan med tiden bli något man förlitar sig på för att hantera stress, oro eller jobbiga känslor. Eftersom alkohol är så socialt accepterat kan det vara svårt att se när gränsen passeras.

Alkohol är den vanligaste substansen, men samma mönster kan gälla cannabis, narkotika och beroendeframkallande läkemedel som lugnande medel, sömnmedel och smärtstillande. Liknande mekanismer finns också vid spel om pengar och sexmissbruk.

Missbruk handlar inte om svag karaktär. Det är ett mönster som går att förstå och förändra, och många blir hjälpta av behandling.

Tecken på missbruk och riskbruk

Symtomen varierar mellan personer, men brukar visa sig på flera sätt samtidigt. Känner du igen dig i flera av dem kan det vara värt att söka hjälp.

Tankar

  • Tankarna kretsar kring nästa tillfälle att dricka
  • Bortförklarar konsekvenser
  • Svårt att föreställa sig vardagen utan alkohol

Känslor

  • Sug efter alkohol
  • Skam eller ångest efteråt
  • Alkohol används för att dämpa stress eller oro

Beteende

  • Dricker mer eller oftare än planerat
  • Svårt att minska trots att du vill
  • Döljer drickandet för andra

Kropp och vardag

  • Behöver mer för samma effekt
  • Abstinens när du försöker sluta
  • Påverkan på sömn, arbete och relationer

Från bruk till beroende

Användningen av alkohol och andra substanser kan beskrivas som en skala, från bruk utan större risker till ett tydligt beroende. Att veta var man befinner sig kan göra det lättare att agera i tid.

Måttligt bruk

Användningen är sporadisk och påverkar inte hälsa, relationer eller vardag negativt. Du kan enkelt avstå utan att det väcker sug eller känns som att du går miste om något.

Riskbruk

Användningen ökar risken för skador, även om problemen ännu inte märks. För alkohol räknar Folkhälsomyndigheten mer än tio standardglas i veckan, eller fyra eller fler vid samma tillfälle, som riskbruk. Det kan också handla om att dricka eller använda för att dämpa stress, oro eller nedstämdhet.

Skadligt bruk

Användningen har redan lett till negativa konsekvenser. Sömnen kan ha blivit sämre, relationer påverkats, ångesten vuxit eller arbetet och studierna börjat bli lidande.

Beroende

Substansen har fått en central roll i livet. Tankarna kretsar kring nästa tillfälle, det är svårt att sluta trots att man vill, och sug och abstinens gör förändringen extra svår.

Vad orsakar missbruk och riskbruk?

Det finns sällan en enda orsak. Oftast samverkar biologiska, psykologiska och sociala faktorer.

  • Ärftlighet och biologisk sårbarhet, som gör att vissa lättare utvecklar beroende.

  • Att använda alkohol eller andra substanser för att hantera stress, ångest, nedstämdhet, sömnproblem eller svåra minnen.

  • Psykisk ohälsa som ADHD, depression eller trauma, som ofta förekommer tillsammans med missbruk.

  • En omgivning där mycket drickande eller droganvändning är normalt, vilket gör det svårare att se när vanorna har blivit ett problem.

  • Vana och tolerans: ju oftare och mer man använder, desto mer anpassar sig kroppen och hjärnan.

Det som håller mönstret kvar är ofta att substansen ger snabb lindring. Ångesten eller stressen minskar för stunden, men kommer ofta tillbaka starkare efteråt, vilket gör att behovet av att använda igen ökar.

Behandling av missbruk och riskbruk

Missbruk och riskbruk går att behandla, och det är aldrig för tidigt eller för sent att söka hjälp. Målet kan vara att sluta helt eller att minska och få kontroll över användningen, och det bestäms tillsammans med behandlaren utifrån din situation.

Psykologisk behandling har god effekt. KBT och återfallsprevention hjälper dig att förstå vad som triggar användningen, hantera sug och hitta andra sätt att hantera stress och känslor. Motiverande samtal (MI) kan hjälpa dig att reda ut vad du själv vill förändra och varför.

Vid beroende kan läkemedel som minskar suget vara ett komplement, i samråd med läkare. Om du har druckit mycket under lång tid eller använt beroendeframkallande läkemedel ska nedtrappningen ske med medicinskt stöd, eftersom abstinens kan vara farlig.

Om missbruket hänger ihop med ångest, depression, ADHD eller trauma behöver även det behandlas. Närstående kan också behöva stöd. Läs mer om anhörigstöd.

DBT

Dialektisk beteendeterapi

→
Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en strukturerad psykoterapeutisk behandlingsform som kombinerar beteendeterapeutiska metoder med träning i bland annat känsloreglering och…
KBT

Kognitiv beteendeterapi

→
Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en evidensbaserad metod som hjälper dig att förstå och förändra dina tankar, känslor och beteenden. Boka en första konsultation med en av våra…
SFBT

Lösningsfokuserad korttidsterapi

→
Lösningsfokuserad korttidsterapi (SFBT) är en kort och målinriktad psykoterapeutisk metod som fokuserar på dina mål, resurser och möjligheter till förändring. I stället för att…
MI

Motiverande Samtal

→
Motiverande samtal (MI) är en samtalsmetod som hjälper dig att utforska din motivation och stärka din egen vilja till förändring. Metoden används för att hantera ambivalens, det…

Så går behandling av missbruk och riskbruk till

Behandlingen anpassas efter vilken substans det gäller, hur länge problemen har funnits och vad du vill uppnå.

Boka gratis konsultation
  1. Kartläggning

    Först undersöks hur användningen ser ut, i vilka situationer den sker och vilka konsekvenser den får. Vid behov görs också en medicinsk bedömning.

  2. Sätta mål

    Tillsammans bestämmer ni om målet är att sluta helt eller att minska, och vad som ska vara annorlunda i din vardag när behandlingen är klar.

  3. Förstå mönstret

    Du får hjälp att se vilka känslor, tankar och situationer som leder till användning, och vilken funktion substansen fyller för dig.

  4. Hantera sug och risksituationer

    Du tränar på strategier för att hantera sug, säga nej och planera för situationer där det är lätt att falla tillbaka.

  5. Hitta nya sätt att må bra

    Behandlingen fokuserar också på sömn, relationer, återhämtning och andra sätt att hantera stress och känslor än med alkohol eller droger.

  6. Förebygga återfall

    Ni gör en plan för hur du känner igen tidiga varningssignaler och vad du gör om du börjar använda igen. Ett återfall betyder inte att behandlingen har misslyckats.

När ska man söka hjälp?

Boka gratis konsultation

Det kan vara bra att söka hjälp om användningen börjar kännas svår att kontrollera eller får negativa konsekvenser.

Det kan exempelvis vara aktuellt om du:

  • Har svårt att minska eller sluta trots att du vill.

  • Upplever ett starkt eller återkommande sug.

  • Använder mer eller oftare än du hade tänkt.

  • Använder alkohol eller droger för att hantera stress, oro eller andra känslor.

  • Prioriterar användningen framför arbete, studier, relationer eller fritid.

  • Fortsätter trots problem med hälsa, ekonomi eller relationer.

  • Döljer din användning för andra.

Du behöver inte vänta tills problemen har blivit omfattande. Sök vård direkt om du får kraftiga abstinensbesvär, som skakningar, förvirring eller kramper. Ring 112 vid akut fara.

Behandlare som hjälper vid missbruk och riskbruk

Alla är legitimerade. Välj själv – eller låt oss matcha dig.

Visa alla
Nina
TryggInkännandeEngagerad

Nina

Legitimerad Psykoterapeut

Med trygghet och förståelse hjälper jag dig att hitta nya vägar

PsykodynamiskKBT

Stockholm - Södermalm

Visa profil
Åsa L
InlyssnandeRelationellKompetent

Åsa L

Legitimerad Psykoterapeut

Modern psykodynamisk terapi som ger insikt och verktyg för förändring

Systemisk terapiPsykodynamiskDBT

Stockholm - Vasastan

Visa profil
Luis
NyfikenEngageradPedagogisk

Luis

Legitimerad Psykolog

Tydlighet, tillit och riktning – vi tar stegen tillsammans.

PsykodynamiskKBTMindfulness

Stockholm - Kungsholmen

Visa profil
Visa alla behandlare

Relaterade tillstånd

  • Sexmissbruk
  • Depression
  • Aggressionsproblem
  • Anorexia
  • Bulimi
  • Hetsätning

Relaterade artiklar

Alla artiklar →

Missbruk och riskbruk

Här får du kunskap om hur problematiskt drickande kan se ut, vilka tecken du bör vara uppmärksam på och hur psykologisk behandling kan hjälpa dig att återfå kontrollen. Samma mekanismer gäller ofta även för andra substanser, som narkotika eller läkemedel, men här ligger fokus på alkohol.

18 augusti 2026 · 3 min
Känner du igen dig?

Ta första steget mot förändring

I en kostnadsfri konsultation berättar du om din situation, och vi hjälper dig att hitta rätt behandlare och metod. Helt kravlöst.

Boka gratis konsultationHitta behandlare