Oro är tankar som riktas mot framtiden och mot sådant som kan gå fel. Ofta börjar de med "tänk om": tänk om jag blir sjuk, tänk om jag förlorar jobbet, tänk om något händer barnen. Oro är tätt besläktad med ångest, men handlar mer om tankarna än om kroppens larmreaktion.
Lite oro är hjälpsamt. Den får oss att förbereda oss, planera och ta hand om sådant som är viktigt. Oron blir ett problem när den inte leder till någon lösning, utan bara snurrar vidare. En orostanke avlöser nästa, och det känns som att du måste fortsätta tänka för att vara förberedd.
Många som oroar sig mycket har gjort det länge och ser det som en del av sin personlighet. Men ständig oro är inget du måste leva med. Om oron gäller många områden samtidigt och har pågått i månader kan det vara generaliserat ångestsyndrom.