Att förstå sig själv och sitt mående är ofta första steget mot förändring. Här har vi samlat artiklar, fakta och råd om psykisk hälsa, olika terapimetoder och vanliga utmaningar i livet. Vi publicerar regelbundet artiklar skrivna av våra egna behandlare och experter.
7 dec 2025
2 min att läsa
ADHD-symtom hos kvinnor ser ofta annorlunda ut jämfört med hos män. Det gör att många får en sen diagnos eller att det missas helt, trots att många kvinnor med ADHD lider av sina symtom. Här har vi tagit fram en ADHD-symtom-checklista för kvinnor som lyfter vanliga tecken att vara uppmärksam på och varför de ofta missas.
Läs mer6 dec 2025
2 min att läsa
Att leva med någon som ständigt känns irriterad kan vara utmattande, särskilt om irritationen riktas mot dig. Det är lätt att tolka beteendet som personlig kritik, eftersom det kan formuleras så, men det är inte ovanligt att irritationen handlar om djupare känslor, mönster och behov.
Läs mer4 dec 2025
2 min att läsa
ADHD/ADD-symptom hos tjejer skiljer sig ofta från symptomen hos killar. Bland annat tar sig ADD hos kvinnor vanligtvis uttryck på ett mer lågmält eller inåtvänt sätt. Många upplever symptom som lätt förväxlas med stress, ångest eller depression. Detta, och att forskningen historiskt varit mer fokuserad på män, kan leda till feldiagnoser och att rätt hjälp uteblir.
Läs mer2 dec 2025
< 1 min att läsa
Mysofobi, ofta kallad bacillskräck, är en specifik fobi som kännetecknas av en överväldigande rädsla för smuts, bakterier och smittspridning. Det är ofta kopplat till tvångsmässiga beteenden och kan allvarligt begränsa livskvaliteten. Bacillskräck som fobi går långt bortom vardaglig oro för god hygien och att vilja ha det städat.
Läs mer28 nov 2025
2 minuter att läsa
Arachnofobi, även kallat spindelskräck eller spindelfobi, är namnet på fobin mot spindlar. Spindelfobi ger överdriven rädsla eller ångest vid tanken på eller mötet med en spindel. Det kan leda till undvikande beteenden, som att undvika vissa platser eller vägra öppna fönster. Trots att de flesta spindlar i Sverige är helt ofarliga så uppfattar hjärnan spindlarna som ett hot, vilket utlöser starka stressreaktioner. Med rätt behandling går det dock att bli av med spindelfobi.
Läs mer24 nov 2025
2 minuter att läsa
Trypofobi, eller hålfobi, är ett tillstånd där en person upplever stark obehagskänsla, ångest eller rädsla vid synen av mönster bestående av små hål, gropar eller ojämnheter. Dessa kan finnas i allt från honungskakor och bubblig ost till hudutslag eller växter. Även om fobin inte är officiellt erkänd i diagnosmanualer som DSM-5, upplever många att den påverkar deras vardag negativt.
Läs mer7 dec 2025
2 minuter att läsa
ADHD-symtom hos kvinnor ser ofta annorlunda ut jämfört med hos män. Det gör att många får en sen diagnos eller att det missas helt, trots att många kvinnor med ADHD lider av sina symtom. Här har vi tagit fram en ADHD-symtom-checklista för kvinnor som lyfter vanliga tecken att vara uppmärksam på och varför de ofta missas.
Läs mer6 dec 2025
2 minuter att läsa
Att leva med någon som ständigt känns irriterad kan vara utmattande, särskilt om irritationen riktas mot dig. Det är lätt att tolka beteendet som personlig kritik, eftersom det kan formuleras så, men det är inte ovanligt att irritationen handlar om djupare känslor, mönster och behov.
Läs mer4 dec 2025
2 minuter att läsa
ADHD/ADD-symptom hos tjejer skiljer sig ofta från symptomen hos killar. Bland annat tar sig ADD hos kvinnor vanligtvis uttryck på ett mer lågmält eller inåtvänt sätt. Många upplever symptom som lätt förväxlas med stress, ångest eller depression. Detta, och att forskningen historiskt varit mer fokuserad på män, kan leda till feldiagnoser och att rätt hjälp uteblir.
Läs mer6 dec 2025
2 minuter att läsa
Att leva med någon som ständigt känns irriterad kan vara utmattande, särskilt om irritationen riktas mot dig. Det är lätt att tolka beteendet som personlig kritik, eftersom det kan formuleras så, men det är inte ovanligt att irritationen handlar om djupare känslor, mönster och behov.
Läs mer20 nov 2025
2 minuter att läsa
Efter ett uppbrott eller när kärleken inte är besvarad upplever många samma faser som under en sorgeprocess – chock, förnekelse, ilska, förhandling, sorg och till sist acceptans. Faserna kan komma i olika ordning och upprepa sig. Att förstå sina känslor, kroppens reaktion och dessa faser kan hjälpa dig att komma över någon som har sårat eller lämnat dig.
Läs mer18 okt 2025
3 minuter att läsa
Många par fastnar i destruktiva mönster utan att vara medvetna om det, och även om man är medveten om problemen så kan parterapi ibland kännas som ett övermäktigt steg. Här tipsar vi om trygga kommunikationsövningar för par, praktiska parterapi-övningar att göra hemma och andra tillitsövningar för par som vill nå varandra på djupet, förbättra er förståelse och minska konflikter.
Läs mer7 dec 2025
2 minuter att läsa
ADHD-symtom hos kvinnor ser ofta annorlunda ut jämfört med hos män. Det gör att många får en sen diagnos eller att det missas helt, trots att många kvinnor med ADHD lider av sina symtom. Här har vi tagit fram en ADHD-symtom-checklista för kvinnor som lyfter vanliga tecken att vara uppmärksam på och varför de ofta missas.
Läs mer6 dec 2025
2 minuter att läsa
Att leva med någon som ständigt känns irriterad kan vara utmattande, särskilt om irritationen riktas mot dig. Det är lätt att tolka beteendet som personlig kritik, eftersom det kan formuleras så, men det är inte ovanligt att irritationen handlar om djupare känslor, mönster och behov.
Läs mer4 dec 2025
2 minuter att läsa
ADHD/ADD-symptom hos tjejer skiljer sig ofta från symptomen hos killar. Bland annat tar sig ADD hos kvinnor vanligtvis uttryck på ett mer lågmält eller inåtvänt sätt. Många upplever symptom som lätt förväxlas med stress, ångest eller depression. Detta, och att forskningen historiskt varit mer fokuserad på män, kan leda till feldiagnoser och att rätt hjälp uteblir.
Läs mer