Kognitiva Teamet logo
BehandlareBehandlingsmetoderKonsultationFöretagPriserOm ossKontakt
Logga in
Kognitiva TeametKognitiva Teamet - Terapi för ditt välmåendeGratis konsultation

Om oss

Om ossKarriärFakta och rådKontakt

Utforska

Vanliga frågorBehandlingsmetoderPsykiska problemFör företag

Kontakt

Kontakta oss08-678 79 08

Sociala medier

FacebookInstagramLinkedIn

© Copyright 2026

PersonuppgiftspolicyAllmänna villkor
Kognitiva Teamet
Psykiska problemÄtstörningar

Bulimi – symtom, orsaker och behandling

Bulimi, eller bulimia nervosa, är en ätstörning som innebär återkommande episoder av hetsätning följt av försök att kompensera för det man har ätit. Tillståndet kan påverka både den fysiska och psykiska hälsan och går att behandla.

Gratis konsultationHitta behandlare
Uppdaterad 19 augusti 2026
På sidan
  • Vad är bulimi?
  • Symtom
  • Former
  • Orsaker
  • Behandling
  • Så går behandlingen till
  • När ska man söka hjälp?

Vad är bulimi?

Bulimi, även kallat bulimia nervosa, är en ätstörning som kännetecknas av återkommande episoder av hetsätning och kompensatoriska beteenden. Vid hetsätning upplever personen ofta att det är svårt att kontrollera sitt ätande och kan äta stora mängder mat under en begränsad tid.

Efteråt kan stark ångest, skuld eller skam uppstå. Personen kan då försöka kompensera för det man har ätit genom exempelvis kräkningar, fasta, överdriven träning eller användning av laxermedel.

Tankar om kropp, vikt och mat tar ofta mycket plats. Självkänslan kan också påverkas starkt av hur personen upplever sin kropp och sin förmåga att kontrollera sitt ätande.

Bulimi kan drabba människor oavsett kön, ålder eller kroppsstorlek. Det är inte alltid synligt för omgivningen, och en person kan ha bulimi utan att vara underviktig.

Symtom på bulimi

Symtomen varierar mellan personer, men brukar visa sig på flera sätt samtidigt. Känner du igen dig i flera av dem kan det vara värt att söka hjälp.

Tankar

  • Mat, vikt och kropp tar mycket plats
  • Självvärde som styrs av kroppens form
  • Planering kring mat och kompensation

Känslor

  • Känsla av kontrollförlust vid hetsätning
  • Stark skuld, skam eller ångest efteråt
  • Kortvarig lättnad efter kompensation

Beteende

  • Återkommande hetsätning
  • Kräkningar, fasta eller överdriven träning
  • Äter i hemlighet

Kropp

  • Påverkan på tänder och matstrupe
  • Rubbad vätske- och saltbalans
  • Trötthet och magbesvär

Vanliga uttryck

Bulimi kan se olika ut från person till person. Det centrala är samspelet mellan hetsätning, oro kring mat och kropp samt beteenden som används för att kompensera.

Hetsätning

Vid hetsätning äter personen en större mängd mat än vad de flesta skulle göra under en liknande situation och upplever samtidigt en känsla av att inte kunna kontrollera sitt ätande. Hetsätning kan ske snabbt och i hemlighet och kan följas av stark skuld, skam eller ångest.

Kräkningar

Vissa personer försöker framkalla kräkningar efter hetsätning för att minska rädslan för viktuppgång. Detta kan ge en kortvarig känsla av lättnad men kan samtidigt förstärka ätstörningen och medföra medicinska risker.

Restriktion och fasta

Efter en episod av hetsätning kan personen försöka kompensera genom att äta mycket lite eller fasta under en period. Denna restriktion kan i sin tur öka hunger och bidra till nya episoder av hetsätning.

Överdriven träning

Fysisk aktivitet kan användas på ett tvångsmässigt sätt för att kompensera för mat som har ätits. Träningen kan fortsätta trots trötthet, skador eller sjukdom.

Laxermedel och andra kompensatoriska beteenden

Vissa använder laxermedel eller andra metoder i försök att påverka vikt eller kroppsform. Sådana beteenden kan innebära hälsorisker och är inte ett säkert sätt att kompensera för mat.

Vad orsakar bulimi?

Det finns ingen enskild orsak till bulimi. Tillståndet utvecklas ofta genom en kombination av biologiska, psykologiska och sociala faktorer.

Låg självkänsla, stark självkritik, perfektionism och en negativ kroppsuppfattning kan bidra. Även ångest, depression och andra psykiska besvär kan förekomma samtidigt.

Strikta regler kring mat och försök att begränsa ätandet kan också bidra till att en ond cirkel uppstår. När kroppen får för lite energi kan hungern öka, samtidigt som starka regler kring vad och hur mycket man får äta kan göra att ett tillfälle av kontrollförlust blir mer sannolikt.

Efter hetsätningen kan kompensatoriska beteenden tillfälligt minska ångesten, vilket kan göra att beteendet fortsätter och blir svårt att bryta.

Behandling av bulimi

Bulimi går att behandla och tidig hjälp kan göra det lättare att bryta mönstret. Psykologisk behandling är en central del av behandlingen.

Kognitiv beteendeterapi (KBT) används ofta och fokuserar bland annat på sambandet mellan tankar, känslor och beteenden kring mat, kropp och vikt. En viktig del är att skapa mer regelbundna matvanor och minska behovet av kompensatoriska beteenden.

Behandlingen kan också fokusera på självkänsla, känsloreglering och de situationer som utlöser hetsätning. I vissa fall kan läkemedelsbehandling vara ett komplement, särskilt om depression eller annan psykisk ohälsa förekommer samtidigt.

Vid behov kan behandlingen även innefatta medicinsk uppföljning och stöd från dietist eller annan specialist inom ätstörningsvård.

ACT

Acceptance and Commitment Therapy

→
ACT (acceptance and commitment therapy) är en terapiform som hjälper dig att acceptera, ge plats åt och hantera jobbiga tankar och känslor istället för att bekämpa dem. Med detta…
DBT

Dialektisk beteendeterapi

→
Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en strukturerad psykoterapeutisk behandlingsform som kombinerar beteendeterapeutiska metoder med träning i bland annat känsloreglering och…
IPT

Interpersonell terapi

→
Interpersonell terapi (IPT) är en strukturerad och tidsbegränsad psykoterapiform som fokuserar på sambandet mellan psykiskt mående och relationer. Behandlingen hjälper dig att…
KBT

Kognitiv beteendeterapi

→
Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en evidensbaserad metod som hjälper dig att förstå och förändra dina tankar, känslor och beteenden. Boka en första konsultation med en av våra…

Behandlingssteg

Behandlingen anpassas efter personens behov och kan involvera flera olika yrkesgrupper. Målet är att bryta cykeln av hetsätning och kompensation och skapa ett mer stabilt förhållande till mat och kropp.

Boka gratis konsultation
  1. Bedömning

    Först kartläggs ätbeteendet, tankarna kring mat och kropp samt eventuella kompensatoriska beteenden. Den fysiska hälsan kan också behöva bedömas, särskilt om kräkningar eller andra kompensatoriska beteenden förekommer regelbundet.

  2. Regelbundna matvanor

    En viktig del av behandlingen är att skapa regelbundna och tillräckliga måltider. Det kan minska den fysiska och psykiska drivkraften bakom hetsätning och göra det lättare att bryta mönstret.

  3. Bryta kompensationen

    Behandlingen fokuserar på att gradvis minska beteenden som kräkningar, fasta och överdriven träning. Personen får samtidigt hjälp att hantera den ångest och rädsla som kan uppstå när kompensationen minskar.

  4. Arbeta med tankar och känslor

    Man arbetar med tankar om vikt, kropp, kontroll och självvärde. Även känslor som skam, ångest och stress kan behöva hanteras för att minska behovet av att använda mat eller kompensatoriska beteenden som ett sätt att reglera känslor.

  5. Förebygga återfall

    När måendet förbättras arbetar man med att känna igen tidiga varningssignaler och utveckla strategier för situationer som tidigare har lett till hetsätning eller kompensation. Målet är att skapa hållbara matvanor och ett mer stabilt förhållande till kroppen.

När ska man söka hjälp?

Boka gratis konsultation

Det är viktigt att söka hjälp om du återkommande hetsäter eller använder olika metoder för att kompensera för det du har ätit.

Tecken som kan vara anledning att söka hjälp är exempelvis:

  • Du upplever återkommande att du tappar kontrollen över ditt ätande.

  • Du kräks efter att du har ätit för att påverka vikt eller kroppsform.

  • Du fastar eller hoppar över måltider för att kompensera för mat du har ätit.

  • Du tränar överdrivet för att kompensera för mat.

  • Tankar på mat, vikt och kropp tar mycket tid och energi.

  • Du känner stark skuld eller skam efter att ha ätit.

  • Ditt ätande eller dina kompensatoriska beteenden påverkar vardagen och relationer.

Återkommande kräkningar kan påverka bland annat tänder, matstrupe, vätskebalans och kroppens salter. Därför är det viktigt att söka vård även om problemen inte har pågått särskilt länge.

Behandlare som hjälper vid bulimi

Alla är legitimerade. Välj själv – eller låt oss matcha dig.

Visa alla
Sandra
VarmEngagerad

Sandra

Legitimerad Psykoterapeut

Förändring genom förståelse

ACTKBTSchematerapi

Stockholm - Östermalm

Visa profil
Åsa J
TryggReflekterandeLyhörd

Åsa J

Legitimerad Psykolog

Lyhört, närvarande och reflekterande - i takt med dig

NPF behandlingPsykodynamiskKBT

Stockholm - Kungsholmen

Visa profil
Nina
TryggInkännandeEngagerad

Nina

Legitimerad Psykoterapeut

Med trygghet och förståelse hjälper jag dig att hitta nya vägar

PsykodynamiskKBT

Stockholm - Södermalm

Visa profil
Visa alla behandlare

Relaterade tillstånd

  • Anorexia
  • Hetsätning
  • Ätstörningar
  • Depression
  • Aggressionsproblem
  • Förlossningsdepression
Känner du igen dig?

Ta första steget mot förändring

I en kostnadsfri konsultation berättar du om din situation, och vi hjälper dig att hitta rätt behandlare och metod. Helt kravlöst.

Boka gratis konsultationHitta behandlare