Sömnstörningar är ett samlingsbegrepp för olika tillstånd och problem som påverkar sömnen. Det kan handla om att ha svårt att somna, vakna upprepade gånger under natten, vakna för tidigt eller känna sig otillräckligt utvilad.
Sömnbehov och sömnmönster varierar mellan personer. Tillfälliga sömnproblem är vanliga och behöver inte innebära att något är fel. När problemen återkommer och påverkar hur man mår eller fungerar under dagen kan det däremot finnas anledning att söka hjälp.
Sömnen påverkas av både kroppsliga och psykiska faktorer. Stress, oro, förändrade rutiner och psykisk ohälsa kan exempelvis påverka sömnen. Samtidigt kan långvariga sömnproblem i sig bidra till nedstämdhet, oro och ökad känslighet för stress.