Gratis konsultation

Känner du dig osäker på vilken hjälp du behöver, eller var du ska börja? Du behöver inte ha allt klart för dig innan du hör av dig. I en konsultation får du möjlighet att kort beskriva din situation och vad du söker stöd för. Vi hjälper dig att skapa en första överblick, förstå vilka behandlingsalternativ som finns och guida dig vidare till rätt nästa steg. För många handlar det om att bli matchad med rätt behandlare och metod utifrån sina behov. Samtalet är tryggt, konfidentiellt och helt utan förpliktelser – men ger dig en tydligare riktning framåt.

Välj hur du vill ha din konsultation

Kom igång på det sätt som passar dig bäst. Oavsett vilket alternativ du väljer får du en professionell bedömning och vägledning kring ditt nästa steg – helt utan förpliktelser. Du loggar in med BankID i vår säkra vårdplattform och svarar på några korta frågor för att komma igång.

Chatt

Chatta med oss i en säker och krypterad kanal. Ett enkelt och diskret sätt att ta första steget, där du i lugn och ro kan formulera vad du söker hjälp för. Vi återkopplar inom kort och hjälper dig vidare.

Starta chattkonsultation

Telefon

Lämna dina uppgifter så ringer vi upp dig inom kort – ofta är detta det snabbaste sättet att komma i kontakt med oss. Du får möjlighet att kort beskriva din situation och vad du vill ha hjälp med, och vi guidar dig till vilket nästa steg som kan passa dig bäst.

Starta telefonkonsultation

Video

Boka en tid som passar dig och möt en psykolog i ett kortare personligt samtal online. Här får du mer tid att gå igenom din situation och tillsammans med oss landa i rätt riktning och nästa steg.

Boka Videokonsultation

Så går det till

Du får en tydligare bild av din situation, en professionell bedömning och vägledning kring vilket nästa steg som passar dig bäst.

  • 1. Boka en konsultation
    Välj det format som passar dig – telefon, chatt eller video – och boka en tid som fungerar för dig. Det tar bara någon minut och är helt utan förpliktelser.
  • 2. Berätta vad du söker hjälp för
    Under samtalet får du möjlighet att kort beskriva din situation, vad du upplever och vad du vill ha stöd med. Du behöver inte förbereda något – vi guidar dig.
  • 3. Få vägledning och bli matchad
    Du får en bild av vilka alternativ som finns och vilket nästa steg som kan passa dig bäst. Ofta innebär det att du blir matchad med rätt behandlare och får hjälp att boka en tid.

Det här kan du ta upp i samtalet

Du behöver inte förbereda något – men många upplever att det känns lättare att ha tänkt igenom vad de vill ta upp. Samtalet är konfidentiellt och den du pratar med har tystnadsplikt, så du kan känna dig trygg i att dela det som känns relevant för dig.

✔ Hur du mår just nu och vad som känns svårt

✔ Vad du vill ha hjälp med eller förändra

✔ Tidigare erfarenheter av stöd eller behandling

✔ Funderingar kring vilken typ av behandling som kan passa dig

✔ Önskemål kring behandlare (t.ex. kön, språk eller inriktning)

✔ Vad du vill få ut av nästa steg

Vad våra klienter säger

Så har andra upplevt stödet och hittat en väg framåt

Verifierad med BankID

Mycket tacksam för den hjälp jag fick

Jag är mycket tacksam för den hjälp jag fick. Behandlingen har varit väldigt strukturerad och hjälpt mig att tänka i andra banor och lösa problem

Kvinna, 71 år

Verifierad med BankID

Jättenöjd och bra bemötande

Jag är jättenöjd: Kände mig trygg och väl bemött.

Man, 62 år

Verifierad med BankID

Bara tacksam

Har inte så mycket att säga mer än att jag mår bättre nu än på flera år. Det har varit upp och ner men det går åt rätt håll. Bara tacksam 🙏

Man, 28 år

Verifierad med BankID

Hjälp att komma ”framåt”

Perfekt blandning av lyssnande och konstruktiva råd för att komma ”framåt”.

Kvinna, 72 år

Verifierad med BankID

Sååå nöjd

Sååå himla nöjd 🙏 Kände mig sedd direkt, typ första gången jag verkligen vågat öppna mig helt. Jag trodde aldrig att jag skulle känna mig så trygg med någon jag inte känner sen innan. Det här har förändrat mycket för mig både i relationer och i hur jag ser på mig själv. Kan inte säga annat än: tack!!

Kvinna, 23 år

Verifierad med BankID

Att prata med någon förändrade allt

Jag har alltid haft dåligt självförtroende, vilket påverkat både mina studier och relationer. Jag tvekade länge att söka hjälp, men fick höra talas av Kognitiva Teamet av en vän. Terapin hjälpte mig att börja tro på mig själv och stå upp för mig själv.

Man, 22 år