Ett psykiskt trauma kan uppstå när en person utsätts för eller bevittnar en händelse som upplevs som mycket skrämmande, hotfull eller överväldigande. Det kan exempelvis handla om olyckor, våld, övergrepp, krig, katastrofer eller plötsliga förluster.
Ett trauma behöver inte alltid handla om en enskild händelse. Upprepade eller långvariga erfarenheter av hot, otrygghet eller utsatthet kan också påverka en person traumatiskt.
Efter en traumatisk upplevelse är det vanligt att känna sig skakad, orolig eller ledsen. Man kan också få svårt att sova, koncentrera sig eller känna sig trygg.
Sådana reaktioner är inte automatiskt tecken på en psykisk sjukdom. För många minskar besvären gradvis när hjärnan och kroppen får möjlighet att bearbeta det som hänt.
