Jag som behandlare
Jag heter Sussi och är legitimerad psykoterapeut med kognitiv beteendeterapi (KBT) som inriktning.
Att börja i terapi kan vara ett stort steg. Därför är det viktigt för mig att skapa en trygg plats där du kan känna dig fri att prata om det som är svårt, utan att behöva känna dig dömd. Jag tror att en bra terapi bygger på att vi tillsammans försöker förstå vad som händer och vad du behöver för att komma vidare.
Jag har genom åren mött människor i många olika livssituationer, vilket har gett mig en djup respekt för att vi alla har olika erfarenheter och förutsättningar. Det finns sällan en enkel lösning som passar alla, och jag försöker därför möta dig där du befinner dig.
Du kan exempelvis söka hjälp för oro och ångest, stress, nedstämdhet eller svårigheter kopplade till självkänsla och självkritik. Det kan också handla om höga krav på dig själv, relationer, förändringar i livet eller en känsla av att ha fastnat i mönster som inte längre fungerar för dig. Du behöver inte heller ha en tydlig bild av vad problemet är från början. Det kan räcka med en känsla av att något skaver eller att du vill förstå dig själv och din situation bättre.
I terapin är jag nyfiken på din berättelse och på de mönster som påverkar hur du mår och fungerar. Vi arbetar konkret med tankar, känslor och beteenden, samtidigt som vi ger utrymme för att stanna upp och förstå. Ibland kan det också vara viktigt att våga prova något nytt eller utmana sådant som har blivit ett hinder.
Min ambition är att du ska känna att terapin är en plats där du både kan förstå dig själv bättre och få hjälp att göra förändringar som faktiskt fungerar i din vardag.
Erfarenhet och utbildning
Jag är legitimerad psykoterapeut med inriktning KBT från Karolinska Institutet och har en filosofie magisterexamen i psykologi.
Jag har erfarenhet av terapeutiskt arbete på mottagning för unga vuxna och är van vid att bedriva behandling både på plats och online. I mitt terapeutiska arbete har jag fördjupat mig inom flera KBT-baserade arbetssätt och integrerar även perspektiv och metoder från bland annat compassionfokuserad terapi (CFT) och motiverande samtal (MI) när det är relevant utifrån individens behov.
Min yrkesbakgrund sträcker sig också utanför det kliniska området. Under många år har jag arbetat som konsult inom tjänstedesign och användarcentrerad utveckling – ett arbete som i stor utsträckning handlar om att förstå människors behov, beteenden och de sammanhang de befinner sig i.
Att ha arbetat inom olika områden har gett mig möjlighet att möta människor och livssituationer från många håll. Det har format ett nyfiket och flexibelt sätt att arbeta, där jag försöker förstå både personen och sammanhanget.
Behandlingsmetoder jag jobbar med
Jag arbetar främst med kognitiv beteendeterapi (KBT) – en strukturerad terapiform där vi undersöker hur tankar, känslor och beteenden hänger ihop och påverkar hur du mår. Vi arbetar konkret med de mönster som bidrar till dina svårigheter och hittar nya sätt att förhålla dig till och hantera dem i vardagen.
Vid behov integrerar jag även:
Unified Protocol (UP)
– en transdiagnostisk form av KBT som fokuserar på gemensamma mekanismer bakom olika känslomässiga svårigheter. Metoden kan vara särskilt användbar när flera besvär hänger samman eller överlappar varandra.
Compassionfokuserad terapi (CFT)
– kan vara särskilt hjälpsamt vid exempelvis självkritik, skam och höga krav på sig själv, med fokus på att utveckla ett mer hjälpsamt och medkännande förhållningssätt till sig själv.
Motiverande samtal (MI)
– hjälper till att utforska motivation och ambivalens och tydliggöra vad som är viktigt för dig när du står inför eller vill göra en förändring.
Jag anpassar behandlingen efter dina behov och det vi arbetar med och kombinerar olika arbetssätt när det kan hjälpa dig att komma vidare.