Jag som behandlare
Att vara människa innebär att återkommande möta utmaningar i livet, och ibland kan vi behöva stöd för att komma vidare. Det kan handla om en livskris, stress, symtom på psykisk ohälsa eller mer långvariga negativa livsmönster som återkommer. Kanske befinner du dig i en livssituation som inte är vad du önskar och behöver hitta en riktning framåt. Oavsett situation kan en psykoterapeutisk kontakt vara en start på något nytt och en möjlighet till förändring.
När du kommer till mig eftersträvar jag ett möte präglat av värme och medkänsla i kombination med god kompetens och struktur. För mig är tryggheten i terapirummet viktig. När vi känner oss trygga, lugna och accepterade skapas också utrymme för att våga vara öppna och sårbara, bli nyfikna på det som varit, det som händer här och nu och det vi önskar framåt. Hos mig ska hela människan få rymmas – med både styrkor och utmaningar.
Att gå i terapi är på många sätt en investering. Därför är det viktigt för mig att tiden vi har tillsammans känns meningsfull för dig och att terapin har ett tydligt syfte. Vi skapar tillsammans förståelse för det som är utmanande och viktigt i ditt liv och formulerar mål för vad du önskar få ut av kontakten och vilken förändring du vill åstadkomma.
Jag ser terapin som ett nära samarbete – med dig som expert på vem du är, ditt liv och din historia, och med mig som vägleder i arbetet mot ökad förståelse och förändring. Vi arbetar som ett team.
När vi möts första gången börjar vi därför med att tillsammans utforska vad du söker hjälp för och vad du hoppas få ut av terapin. Vi pratar om din nuvarande livssituation, relationer, tidigare erfarenheter och sådant som kan vara viktigt för att förstå hur du mår idag. Vid behov kan även självskattningsformulär vara en del av den inledande kartläggningen.
Det första mötet är samtidigt en möjlighet för dig att känna efter hur det är att samtala och arbeta tillsammans med mig. En terapeutisk kontakt bygger på samarbete och det är viktigt att relationen känns trygg. Den inledande fasen omfattar vanligtvis en till tre sessioner, beroende på vad du söker hjälp för. Därefter formulerar vi tillsammans en behandlingsplan med konkreta målsättningar för vårt fortsatta arbete – eller kommer fram till att du har det du behöver för att fortsätta på egen hand.
Erfarenhet och utbildning
Jag är utbildad psykoterapeut vid Svenska institutet för kognitiv psykoterapi och har mer än 15 års erfarenhet av behandlingsarbete med barn, vuxna och familjer. Jag har varit verksam inom privat vård, specialistpsykiatri och civilsamhället. Det har gett mig förmånen att möta människor i många olika åldrar och livssituationer, med olika förutsättningar, styrkor och utmaningar.
Under åren har jag arbetat med många olika typer av psykiska besvär och problemområden och har särskilt specialiserat mig inom traumabehandling. Jag har lång erfarenhet från specialistpsykiatrin för barn och ungdomar, både som kliniker och i arbetsledande roller som teamledare och i ledningsgrupper.
Utöver mitt kliniska arbete är jag certifierad Trainer i traumafokuserad KBT (TF-KBT). Jag utbildar och handleder vårdpersonal i metoden och har även medverkat i flera forskningsprojekt inom utvecklingen av traumafokuserad terapi och psykosocialt stöd.
Att få vara en del av utvecklingen inom terapifältet är viktigt för mig. Det handlar både om att hjälpa den enskilda människan och om att bidra till att fler får tillgång till evidensbaserad psykologisk behandling – oavsett vem man är eller var man bor.
Behandlingsmetoder jag jobbar med
Jag arbetar huvudsakligen utifrån kognitiv beteendeterapi (KBT) och anpassar behandlingen efter dina behov, förutsättningar och mål. I arbetet kombinerar jag förståelse för det som ligger bakom dina svårigheter med konkreta strategier för att skapa förändring i vardagen.
Jag arbetar bland annat även med:
Traumafokuserad KBT (TF-KBT)
– en strukturerad och evidensbaserad behandlingsmetod för barn och ungdomar som varit med om traumatiska händelser. Arbetet syftar till att bearbeta traumat och minska de psykiska besvär som kan följa efter svåra upplevelser.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
– med fokus på att utveckla ett mer flexibelt förhållningssätt till svåra tankar och känslor och att kunna agera mer i linje med det som är viktigt och meningsfullt i livet.
Schematerapi
– för att förstå och arbeta med djupare och återkommande känslomässiga mönster som kan ha utvecklats tidigt i livet och fortsätta påverka hur vi ser på oss själva, våra relationer och våra behov.
Vilken metod och vilket arbetssätt vi använder beror på vad du söker hjälp för och vad som blir mest hjälpsamt för dig.