Jag som behandlare
Livet kan vara både härligt och fyllt av utmaningar. Ibland hamnar vi i situationer där vi känner oss fast, överväldigade eller osäkra på hur vi ska gå vidare. Då kan terapi vara ett viktigt steg för att skapa förståelse, få stöd och hitta vägar framåt.
Jag är en inkännande och lyhörd behandlare som ser terapin som ett samarbete mellan dig och mig. Du är expert på din egen upplevelse och jag hjälper dig att utforska och förstå de mönster som påverkar ditt mående. I samtalen vägleder jag dig genom öppna frågor, ett närvarande lyssnande och ett tryggt bemötande. Ibland kan det vara hjälpsamt att få försiktiga utmaningar för att komma vidare, men alltid på ett sätt som känns tryggt och meningsfullt för dig.
Jag arbetar mycket med suicidprevention och har erfarenhet av att möta människor i svåra livssituationer. Jag vet att varje individ bär på en unik historia, och jag strävar efter att skapa ett samtalsklimat där du kan känna dig sedd, förstådd och bekräftad. Oavsett om du söker hjälp för ångest, stress, relationer eller livskriser, arbetar vi tillsammans för att skapa förändring och hitta vägar som känns rätt för dig.
Behandlingsmetoder som jag jobbar med
Jag arbetar med en integrativ terapimodell, vilket innebär att jag använder mig av både KBT och PDT, beroende på vad som passar dig bäst.
Kognitiv beteendeterapi (KBT) – En metod där vi fokuserar på tankar, känslor och beteenden, och arbetar med konkreta verktyg för att förändra negativa mönster.
Psykodynamisk terapi (PDT) – En metod där vi utforskar bakomliggande orsaker till dina svårigheter, med fokus på relationer, tidiga erfarenheter och omedvetna mönster.
Detta gör att vi kan arbeta både symptomlindrande på kort sikt och med djupare förståelse på längre sikt, beroende på vad du behöver.
Erfarenhet och utbildning
Jag är legitimerad psykoterapeut med en integrativ utbildning som omfattar både kognitiv beteendeterapi (KBT) och psykodynamisk terapi (PDT). Det ger mig möjligheten att anpassa terapin efter dina behov – vi kan arbeta både med konkreta strategier för att hantera symtom och med djupare förståelse för bakomliggande mönster och erfarenheter.
Jag har lång erfarenhet av att arbeta inom både privat verksamhet och inom regionen, där jag bland annat fokuserat på suicidprevention. Jag har också bred erfarenhet av att arbeta med neuropsykiatriska svårigheter, där jag hjälper individer att hantera utmaningar kopplade till koncentration, uppmärksamhet, känsloreglering och sömn.
