Motiverande samtal är en evidensbaserad samtalsmetod som fokuserar på att stärka motivation till förändring. I stället för att terapeuten talar om vad du bör göra utforskar ni tillsammans dina egna mål, värderingar och skäl till förändring.

En central del av MI är att arbeta med ambivalens. Du kan exempelvis vilja förändra ett beteende samtidigt som förändringen känns svår eller innebär att du behöver ge upp något som fungerar på kort sikt. Genom samtalet kan du undersöka dessa olika sidor och själv formulera vad du vill göra.

MI kan bland annat användas vid:

• Förändring av levnadsvanor

• Problematiskt alkohol- eller drogbruk

• Svårigheter att komma igång med behandling eller andra förändringar

• Bristande motivation eller osäkerhet kring förändring

• Stressrelaterade beteenden

• Förändringar som kräver långsiktiga beteendeförändringar