Dialektisk beteendeterapi

Dialektisk beteendeterapi är en form av kognitiv beteendeterapi som utvecklades för personer med omfattande svårigheter att reglera känslor. En central utgångspunkt är att förändring och acceptans behöver kombineras. I behandlingen får du därför både arbeta med att acceptera dina känslor och din nuvarande situation och med att utveckla nya sätt att hantera det som är svårt.

DBT fokuserar mycket på praktiska färdigheter som kan användas i vardagen. Behandlingen kan bland annat handla om att förstå vad som utlöser starka känslor, hantera impulser, stå ut med svåra situationer och kommunicera mer effektivt med andra.

DBT används bland annat vid:

• Stora svårigheter med känsloreglering

• Impulsiva eller självdestruktiva beteenden

• Återkommande självmordsbeteende eller självskadebeteende

• Instabila eller konfliktfyllda relationer

• Stark ångest, ilska eller andra intensiva känslor

• Emotionell instabilitet, bland annat vid emotionellt instabilt personlighetssyndrom (EIPS)