Lösningsfokuserad korttidsterapi utgår från att människor har resurser och erfarenheter som kan användas för att skapa förändring. Terapin fokuserar därför på vad du vill uppnå, vilka situationer som redan fungerar bättre och vilka små förändringar som kan föra dig närmare dina mål.

I behandlingen behöver du inte gå igenom alla orsaker bakom ett problem. I stället undersöker du tillsammans med terapeuten när problemen är mindre, vad som fungerar och hur dessa erfarenheter kan användas i andra situationer.

Lösningsfokuserad korttidsterapi kan bland annat vara relevant vid:

• Stress och livsrelaterade svårigheter

• Relationsproblem

• Nedstämdhet och oro

• Svårigheter att komma vidare efter en förändring eller kris

• Problem där du vill fokusera på konkreta förändringar

• Situationer där tidigare fungerande strategier kan byggas vidare på