Fakta och råd om psykisk hälsa
Att förstå sig själv och sitt mående är ofta första steget mot förändring. Här har vi samlat artiklar, fakta och råd om psykisk hälsa, olika terapimetoder och vanliga utmaningar i livet. Vi publicerar regelbundet artiklar skrivna av våra egna behandlare och experter.
Vad är övertänkande?
Övertänkande innebär att tankar cirkulerar utan att man når en lösning, ofta kring problem, olika val eller känslor. Det är inte detsamma som reflektion, som har ett mål och ofta leder till en insikt eller ett beslut. I längden kan övertänkande påverka hur du mår, ta mycket energi och göra det svårt att känna sig trygg i sina egna beslut.
Vad är generaliserat ångestsyndrom (GAD)?
Känner du dig ofta orolig, utan att riktigt kunna sätta fingret på varför? Har du svårt att koppla av, även när allt egentligen är okej? Då kanske du har Generaliserat ångestsyndrom (GAD).
2 artiklar