Presentation
Mitt namn är Tuula-Helena och som behandlare strävar jag efter att skapa en trygg och stöttande miljö där du kan känna dig bekväm att utforska det som är svårt. Jag tror på att möta dig med värme, öppenhet och en nyfikenhet som hjälper oss att tillsammans förstå vad som ligger bakom de mönster och känslor du upplever. Mitt mål är att du ska känna dig sedd och hörd, och jag arbetar för att bygga en genuin allians där vi kan samarbeta för att skapa förändring.
Jag är engagerad och närvarande i varje session, vilket innebär att jag aktivt stöttar dig genom att lyssna, ställa frågor och tillsammans med dig utforska vad som behövs för att du ska må bättre. Jag tror på en balanserad kombination av stöd och utmaning – jag finns där för att hjälpa dig känna trygghet, men också för att tillsammans våga gå in i det som känns svårt och obekvämt. Genom att arbeta på detta sätt kan vi hitta nya perspektiv och skapa varaktiga förändringar som känns meningsfulla och hållbara för dig.
För mig är det viktigt att du känner att terapin är ett samarbete, där vi gemensamt utforskar vilka verktyg och strategier som passar just dig. Mitt mål är att du ska lämna våra sessioner med nya insikter och en ökad förståelse för dig själv, som hjälper dig att bygga ett mer balanserat och tillfredsställande liv.
Recensioner
Första gången i terapi
Första gången jag går på terapi, och min erfarenhet är bara positiv.
Kvinna, 55 år
Verifierad med BankID
Behandlingsmetoder jag jobbar med:
KBT
ACT
MCT
IBCT
EFT
Minduflness
Unified Protocol
LI
Familjeterapi
NPF-screening
NPF-behandling
Parterapi
Problematik jag jobbar med:
ADD
ADHD
Anhörigsstöd
Anknytningsproblematik
Arbetsliv
Arbetsrelaterad psykisk ohälsa
Omställning
Autism
Ångest
Depression
Nedstämdhet
Ensamhet
Social isolering
Existentiella frågor
Fobier
Förlossningsdepression
Föräldraskap
Generalised ångest
Oro
Känsloreglering
Gränssättning
Kommunikationssvårigheter
HBTQIA+
Hälsoångest
Identitet
Livsval
Ältande
Konflikthantering
Akut kris
Livskriser
Minoritetsstress
Åldrande
Medbereonde
Mening
Kognitiva svårigheter
Panikångest
Relationsproblem
Perfektionism
Personlig utveckling
Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)
Relationer
Separation
Skilsmässa
Självkritik
Självkänsla
Självförtroende
Självmedkänsla
Social ångest
Sorg
Förlust
Stresshantering
Sömnbesvär
Trauma
Tvångssyndrom (OCD)
Utmattning
Våld i nära relationer
Våldsutsatthet