Jag som behandlare
Att söka hjälp är ett stort och modigt steg, och när du kommer till mig möts du av en varm, icke-dömande och nyfiken behandlare. Jag strävar efter att möta dig där du är, och tillsammans utforskar vi de känslor, tankar och beteenden som påverkar dig. Målet är att hjälpa dig förstå var dina utmaningar har sitt ursprung och att tillsammans hitta de verktyg som kan leda till en större tillfredsställelse med dig själv och din omgivning.
Jag arbetar med en balans av stöd och utmaning, och mitt fokus är att skapa en trygg miljö där vi tillsammans kan utforska vad som behövs för att du ska må bättre och blomma ut som person. Tillsammans påbörjar vi resan mot en djupare förståelse och förändring.
Behandlingsmetoder som jag jobbar med
Min psykologiska skolning är inom Kognitiv beteendeterapi (KBT), och jag använder dessa evidensbaserade metoder för att stödja dig i din process. KBT hjälper oss att förstå och förändra de mönster som påverkar ditt mående, och jag anpassar alltid behandlingen utifrån dina specifika behov.
Utöver KBT arbetar jag även med:
Mindfulnessbaserade övningar – För att stärka närvaro, kroppskännedom och förmågan att hantera stress och känslor i stunden.
NPF-screening – För att kartlägga eventuella neuropsykiatriska drag, såsom ADHD eller autism, och skapa en tydligare förståelse för dina styrkor, svårigheter och behov av stöd.
Tillsammans hittar vi det arbetssätt som bäst stödjer din utveckling och ditt välmående.
Erfarenhet och utbildning
Jag är utbildad på Karolinska Institutet och tog min psykologexamen 2016. Min tidigare erfarenhet omfattar specialistrehabilitering av utmattningssyndrom och långvarig smärta. Jag har även arbetat på en minnesmottagning, där jag har mött och behandlat patienter med kognitiva utmaningar. Dessa erfarenheter har gett mig en bred förståelse för hur stress, smärta och kognitiva svårigheter påverkar vårt välmående.