Presentation
Jag heter Ella och är legitimerad psykolog med ett starkt engagemang för människors psykiska välmående. Mitt arbete grundar sig i övertygelsen att förändring är möjlig – oavsett hur tungt eller hopplöst det kan kännas i stunden. I min roll som psykolog är jag här för att hjälpa dig sätta ord på det som gör ont, förändra det som inte fungerar och hitta nya sätt att förhålla dig till det som inte går att påverka. Oavsett om du känner dig nedstämd, överväldigad av ångest, har tappat fotfästet i relationer eller bara upplever att något skaver – är du varmt välkommen till mig.
I terapirummet är jag strukturerad, pedagogisk och lyhörd, och jag strävar alltid efter att du ska känna dig delaktig i behandlingsprocessen. Tillsammans undersöker och utforskar vi mönster i tankar, känslor och beteenden, och arbetar mot att hitta nya sätt att hantera livets svårigheter på. Målet är att du inte bara ska må bättre i stunden, utan även rustas med verktyg för att kunna hantera framtida utmaningar och kunna leva ett liv mer i linje med dina värderingar och behov.
Ett centralt inslag i mitt arbete är att lära ut medveten närvaro och självmedkänsla – alltså att bemöta sig själv på ett vänligare och mer accepterande sätt. När du lär dig att inte döma eller värdera dina upplevelser som bra eller dåliga, skapas en inre trygghet och ökad flexibilitet i hur du förhåller dig till livet och dess utmaningar.
Hos mig får du ett professionellt stöd där du får vara hela du – med allt du bär på.
Recensioner
Väldigt lyhörd och uppmärksam
Väldigt lyhörd och uppmärksam. Gett mig bra tips att använda utanför terapin som hon uppföljt i senare sessioner. Bra på att validera och vara empatisk. Rekommenderar mycket! Har hjälpt mig mycket med min ätstörningsproblematik.
Kvinna, 25 år
Verifierad med BankID
Behandlingsmetoder jag jobbar med:
KBT
ACT
DBT
IPT
MI
Problematik jag jobbar med:
ADD
ADHD
Anhörigstöd
Anknytningsproblematik
Arbetsliv
Arbetsrelaterad psykisk ohälsa
Autism
Ångest
Beroende
Riskbruk
Motivation
Depression
Nedstämdhet
Social isolering
Fobier
Förlossningsdepression
Generaliserad ångest
Oro
Känsloreglering
Gränssättning
Häsoångest
Ilska
Ältande
Konflikthantering
Akut kris
Livskris
Åldrande
Medberoende
Panikångest
Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)
Trauma
Prestationsångest
Separation
Självkritik
Självkänsla
Självförtroende
Självmedkänsla
Smärtproblematik
Social ångest
Stress
Sorg
Sömnbesvär
Tvångssyndrom (OCD)
Utmattning
Våld i nära relationer
Våldsutsatthet
Ätstörningar