Jag som behandlare
Jag heter Ioannis och är legitimerad psykoterapeut med en bakgrund i både psykologi och samhällsvetenskap. Mitt arbete formas av respekt för varje människas unika livssituation, och mitt mål är att möta dig där du är – med värme, nyfikenhet och ett öppet sinne. Sedan 2014 har jag arbetat med att hjälpa människor att förstå sig själva, sina känslor och sitt sammanhang – och att hitta nya vägar framåt i livet.
I terapin försöker jag skapa ett trygg och tillitsfull miljö där du känner dig trygg, där vi både kan utforska djupare frågor och hitta praktiska verktyg för att uppnå det du vill. Jag arbetar lösningsfokuserat men lämnar också utrymme för reflektion – kring den egna personen, omvärlden, relationer och livsval. Tillsammans formulerar vi mål, identifierar resurser och skapar strategier som kan hjälpa dig vidare och till ökad självinsikt.
I terapin använder jag gärna kreativa och upplevelsebaserade inslag, som rollspel, föreställningsövningar eller hemuppgifter – verktyg som kan bidra till att nya insikter faktiskt blir till nya erfarenheter.
Behandlingsmetoder som jag jobbar med
Min grundläggande hållning är integrativ – jag tror inte att en enda metod passar alla, utan att ett flexibelt arbetssätt med flera perspektiv ger bäst effekt. Jag utgår därför alltid från dina behov, mål och önskemål när vi väljer metod.
Jag använder bland annat:
Kognitiv beteendeterapi (KBT) – För att arbeta med tankar, känslor och beteenden på ett strukturerat sätt och skapa förändring i vardagen.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) – För att öka psykologisk flexibilitet och hjälpa dig att leva mer i linje med dina värderingar.
Affektfokuserad terapi (AFT) – För att förstå, uttrycka och reglera känslor på ett tryggt och konstruktivt sätt.
Compassionfokuserad terapi (CFT) – För att minska självkritik och stärka en mer vänlig och stödjande inre röst.
Motiverande samtal (MI) – För att stärka motivation, minska ambivalens och skapa riktning vid förändringsarbete.
Schematerapi – För att arbeta med djupare livsmönster och tidiga erfarenheter som påverkar dig idag.
Metakognitiv terapi (MCT) – För att minska grubblande, oro och andra tankeprocesser som fastnar i loopar.
Unified Protocol (UP) – En transdiagnostisk KBT-modell som effektivt behandlar flera känslomässiga svårigheter inom samma ramverk.
Lösningsfokuserad korttidsterapi (SFBT) – För att identifiera styrkor och resurser och snabbt hitta konkreta steg mot förändring.
Imagery Rescripting (ImRs) – En metod som omarbetar svåra minnen och inre bilder för att skapa mer hjälpsamma och läkande upplevelser.
Emotionsfokuserad terapi (EFT) – För att arbeta med emotionellt bearbetning, inre konflikter och känslomässig läkning.
Erfarenhet och utbildning
Min yrkesväg har gått genom flera discipliner och perspektiv. Jag är legitimerad psykoterapeut, utbildad vid Karolinska Institutet, med grundutbildning i psykoterapi från Skandinaviens Akademi för Psykoterapiutveckling (SAPU) och en kandidatexamen i psykologi från Stockholms universitet. Jag har också en forskarbakgrund med en doktorsexamen i socialantropologi.
Jag har över tio års erfarenhet av psykoterapeutiskt arbete – både med barn, ungdomar och vuxna – inom skola, ungdomspsykiatri och specialistvård. Min breda bakgrund, som även inkluderar forskning inom ungdomskultur och globalisering, präglar mitt sätt att tänka, lyssna och möta människor.