Självbild är den uppfattning en person har om sig själv. Den kan innehålla tankar om personlighet, utseende, förmågor, egenskaper, styrkor och svagheter, men också om vilken roll man har i relation till andra.
Självbilden är inte statisk. Den formas och förändras genom erfarenheter, relationer och hur vi tolkar det som händer omkring oss.
En person kan exempelvis se sig själv som kompetent på arbetet men osäker i sociala situationer. Självbilden kan därför vara positiv inom vissa områden och mer negativ inom andra.
En negativ självbild innebär inte automatiskt psykisk ohälsa. Men om personen har en starkt negativ eller begränsad uppfattning om sig själv kan det påverka relationer, val och möjligheten att ta tillvara sina egna resurser.
