Lillemor

Individuell terapi:
Jag erbjuder stöd och behandling för dig som upplever:

• Ångest eller oro
• Depression och nedstämdhet
• Utmattning och stressrelaterade besvär
• Livskriser och omställningar
• Ilska och svårigheter att hantera känslor
• Trauman och PTSD (Posttraumatiskt stressyndrom)
• Våld i nära relationer
• Prestationskrav och arbetsrelaterad stress
• Social ångest och osäkerhet i sociala sammanhang
• Konflikthantering och kommunikationsproblem
• Låg självkänsla och bristande självförtroende

Parterapi:
Jag hjälper par att navigera genom olika utmaningar som kan uppstå i en relation, såsom:

• Relationssvårigheter
• Skilsmässa eller separation
• Otrohet och förtroendebrott
• Ilska och konflikter
• Svårigheter kring sex och intimitet

I terapin utgår jag från att varje människa har sina egna erfarenheter, behov och sätt att förstå världen. Därför använder jag ett flexibelt och integrativt arbetssätt där vi tillsammans väljer de metoder som bäst stödjer dig i din utveckling. Varje terapiform bidrar med olika perspektiv och verktyg – och genom att kombinera dem kan vi skapa en behandling som är både djupgående och praktiskt användbar i din vardag. Jag arbetar bland annat med:

Kognitiv beteendeterapi (KBT) – Hjälper dig att förstå sambandet mellan tankar, känslor och beteenden och ger konkreta strategier för att förändra ohjälpsamma mönster.

Schematerapi – En djupgående metod för att identifiera och förändra livsmönster som formats tidigt i livet och påverkar dig idag. Unified Protocol (UP) – En transdiagnostisk behandlingsmodell som ger flexibla verktyg för att hantera ångest, oro, nedstämdhet och andra känslomässiga svårigheter.

Motiverande samtal (MI) – För att stärka din motivation, hantera ambivalens och tydliggöra vad som är viktigt för dig i en förändringsprocess. Parterapi – För att förbättra kommunikation, känslomässig trygghet och förståelse i relationer.

Familjeterapi – För att stärka samspelet och skapa mer stödjande relationer inom familjen.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) – En evidensbaserad metod för att bearbeta trauma och minska den känslomässiga laddningen i svåra minnen.

Parterapi – För att förbättra kommunikation, öka känslomässig trygghet och förstå återkommande mönster i relationen. Vi arbetar med att skapa nya sätt att mötas, lyssna och samarbeta – både i konflikter och i vardagen.

Min teoretiska bakgrund är inom Kognitiv Beteendeterapi (KBT), och jag har specialiserat mig inom schematerapi. Jag är utbildad vid Svenska Institutet för Kognitiv Psykoterapi i Stockholm och har arbetat inom både psykiatrisk öppenvård och som del i uppbyggnaden av Cityakutens verksamhet för psykisk ohälsa.

Utöver min erfarenhet inom vården har jag en bakgrund inom modeindustrin där jag arbetade internationellt under tio års tid. Dessa erfarenheter har gett mig en bred kulturkompetens som jag har stor nytta av i mitt arbete med patienter från olika bakgrunder. Jag har även arbetat som VD inom kultur- och underhållningssektorn, vilket har gett mig insikter i arbetslivets stressfaktorer och vikten av att hitta balans mellan plikt och lust.

Utöver mitt arbete som psykoterapeut så arbetar jag även med att hålla föreläsningar om psykoterapi och deltar i att utbilda terapeuter.

Jag erbjuder terapi på svenska och engelska, så att du kan välja det språk du känner dig mest bekväm med.