Presentation
Jag heter Johanna och är legitimerad psykolog. I mitt arbete som behandlare lägger jag stor vikt vid att skapa en trygg, varm och tillitsfull relation där du kan känna dig sedd, lyssnad på och tagen på allvar. För mig är den terapeutiska relationen en central del av behandlingen – det är i ett respektfullt och tryggt samarbete som verklig förändring kan ta form.
Samtidigt som jag erbjuder ett inkännande och närvarande stöd arbetar vi aktivt och strukturerat mot tydliga mål. Tillsammans utforskar vi de svårigheter du står inför, försöker förstå vad som påverkar ditt mående och identifierar mönster i tankar, känslor och beteenden som kan bidra till att problemen vidmakthålls. Utifrån detta utvecklar vi konkreta verktyg och strategier som stärker din förmåga att hantera vardagens utmaningar på ett mer hjälpsamt och hållbart sätt.
Mitt terapeutiska förhållningssätt är både empatiskt och engagerat. Jag finns vid din sida när det känns svårt, men uppmuntrar också till att våga pröva nya perspektiv och beteenden som kan öppna upp för förändring. Behandlingen anpassas alltid efter dina behov, värderingar och din livssituation, med fokus på att skapa meningsfulla förbättringar som gör verklig skillnad i ditt liv – både här och nu och på längre sikt.
Behandlingsmetoder jag jobbar med:
KBT
ACT
CFT
PE
Problematik jag jobbar med:
ADD
ADHD
Anhörigstöd
Arbetsliv
Arbetsrelaterad psykisk ohälsa
Omställning
Ångest
Existentiella frågor
Motivation
Depression
Nedstämdhet
Fobier
Generaliserad ångest
Oro
Känsloreglering
Gränssättning
Kommunikationssvårigheter
Hälsoångest
Identitet
Ilska
Ältande
Livskris
Livsbalans
Åldrande
Mening
Panikångest
Perfektionism
Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)
Prestationsångest
Självkritik
Självkänsla
Självförtroende
Självmedkänsla
Social ångest
Sorg
Förlust
Stress
Sömnbesvär
Utmattning
Prokastrinering
Tvångssyndrom (OCD)