Jag som behandlare
Att söka terapi kan vara ett stort steg, och det är viktigt för mig att du känner dig trygg från första stund. Jag heter Katarina och är legitimerad psykoterapeut och schematerapeut. Med många års erfarenhet av att arbeta med människor i svåra livssituationer vet jag hur viktigt det är att få utrymme att utforska det som känns svårt i sin egen takt.
I terapirummet vill jag möta dig med värme, förståelse och ett genuint engagemang. För mig är det avgörande att du känner dig lyssnad på, sedd och respekterad – att du får tid att öppna upp när du är redo, utan press eller stress. Alla har vi våra egna erfarenheter och sätt att hantera livet på, och tillsammans utforskar vi vilka mönster du bär med dig och hur de påverkar dig i vardagen.
Jag tror att trygghet och stöd är grunden för förändring, men jag är också här för att utmana dig när det behövs. Målet är att vi tillsammans ska hitta strategier och förhållningssätt som fungerar för dig, så att du kan känna dig starkare och friare i ditt liv. Oavsett om du söker hjälp för stress, ångest, relationer eller livets utmaningar så arbetar vi utifrån dina behov och mål – i en takt som känns rätt för dig.
För mig handlar terapi inte bara om att förstå varför vi mår som vi gör, utan också om att skapa konkreta förändringar. Genom att våga utforska det som känns svårt och pröva nya sätt att tänka och agera, kan du få en större frihet i ditt liv och hitta en bättre balans i vardagen.
Behandlingsmetoder som jag jobbar med
Jag arbetar huvudsakligen utifrån Kognitiv Beteendeterapi (KBT) och Schematerapi, beroende på dina behov.
KBT är en vetenskapligt beprövad metod där vi fokuserar på samspelet mellan tankar, känslor och beteenden. Tillsammans kartlägger vi de mönster som skapar svårigheter och arbetar med att utveckla nya strategier för att hantera dem.
Schematerapi är en vidareutveckling av KBT som hjälper oss att förstå djupare, mer rotade livsmönster som kan ha sitt ursprung i barndomen. Genom att identifiera och förändra dessa kan vi skapa mer hållbara och hälsosamma relationer, både till oss själva och andra.
Båda metoderna syftar till att ge dig ökad förståelse för dig själv och de verktyg du behöver för att leva ett mer balanserat och meningsfullt liv.
Erfarenhet och utbildning
Jag är legitimerad psykoterapeut med inriktning KBT och schematerapeut utbildad vid Svenska Institutet för Kognitiv Psykoterapi. Min bakgrund inom psykiatriskt behandlingsarbete har gett mig stor erfarenhet av att möta människor med olika typer av svårigheter, och jag har under många år arbetat med individer som befinner sig i kris eller söker stöd för att förstå och förändra sina livsmönster. I grunden är jag även utbildad och legitimerad sjuksköterska.