Existentiell terapi utgår från att människor ständigt behöver förhålla sig till frågor om vem man är, vad man vill med sitt liv och hur man hanterar livets möjligheter och begränsningar. Terapin undersöker hur dina värderingar, val och relationer påverkar ditt sätt att leva och må.

Existentiell terapi kan vara särskilt relevant när du upplever en livskris, står inför större förändringar eller känner att det du gör inte längre stämmer överens med det som är viktigt för dig.

Terapin kan bland annat vara hjälpsam vid:

• Livskriser och större livsförändringar

• Känslor av tomhet eller brist på mening

• Existentiell oro och grubblande kring livets villkor

• Svårigheter att fatta beslut eller göra livsval

• Relationsproblem och frågor kring tillhörighet

• Frågor om identitet, ansvar och personliga värderingar