Jag som behandlare
Jag heter Kerstin och är legitimerad psykoterapeut med cirka 20 års erfarenhet av terapeutiska samtal och stödjande insatser. För mig är relationen mellan dig som patient och mig som terapeut en central del av behandlingen. Det är viktigt att vi skapar en trygg och tillitsfull kontakt för att vi tillsammans ska kunna utforska de områden som påverkar ditt välmående.
I vårt arbete börjar vi med att identifiera och förstå de problem som skapar ditt mående. Därefter utforskar vi tillsammans vilka mål du vill uppnå med terapin, och hur vi steg för steg kan närma oss dessa mål. Mitt arbete handlar om att hjälpa dig att skapa förändring genom att utforska och förändra tankar och beteenden. Vi börjar där det känns lättast att börja, men som samtidigt utmanar dig på ett sätt som känns hanterbart.
Som terapeut är jag både stödjande och utmanande. Vi arbetar med att sätta ord på de utmaningar och känslor som uppstår och tillsammans förstår vi hur de hänger samman. Jag strävar efter att skapa en balans mellan att ge dig verktyg för förändring och att ge dig utrymme att utforska i din egen takt.
Behandlingsmetoder som jag jobbar med
I mitt arbete använder jag främst Kognitiv beteendeterapi (KBT) – en strukturerad och evidensbaserad metod som hjälper oss att förstå och förändra tankemönster och beteenden som påverkar ditt mående negativt. KBT ger tydliga verktyg för att skapa varaktig förändring och öka din förmåga att hantera svårigheter i vardagen.
Vid behov integrerar jag även andra kompletterande metoder:
Mindfulnessbaserade övningar – För att öka närvaro, medvetenhet och förmågan att stanna upp i nuet.
Motiverande samtal (MI) – För att stärka din motivation, minska ambivalens och hjälpa dig att tydliggöra vad du vill förändra och varför.
Tillsammans anpassar vi arbetssättet efter dina behov och mål, så att terapin blir både meningsfull och effektiv för dig.
Erfarenhet och utbildning
Jag är legitimerad psykoterapeut med inriktning på Kognitiv Beteendeterapi (KBT) och har en medicine magister i psykoterapi från Karolinska Institutet (2016). Min grundutbildning är som socionom från Lunds Universitet (1996). Dessutom är jag utbildad instruktör i Mindfulness vid CfMS, vilket jag använder som en del i mitt terapeutiska arbete när det är relevant.
Under min karriär har jag arbetat med ett brett spektrum av problematik och har stor erfarenhet av att leda både individuella och gruppbaserade insatser, särskilt inom stresshantering och krishantering. Jag har även arbetat på vårdcentral där jag mött patienter med en bred variation av psykologiska diagnoser och livssituationer.