Presentation
Hej, jag heter Johanna och är legitimerad psykoterapeut. I mitt arbete möter jag många människor i olika skeenden av livet – ibland i kris, ibland i en lågmäld längtan efter förändring, ibland i uppgivenhet. Det som är gemensamt för många av de jag träffar är att de känner sig fast i gamla mönster eller i sin livssituation – men att de också har en inneboende vilja att förstå sig själva på djupet, bearbeta det som gör ont och hitta nya vägar att förhålla sig till livet och relationer.
Min grundsyn är att verklig förändring blir möjlig när vi känner oss trygga, lyssnade på och tagna på allvar. Därför är alltid mitt första fokus i mötet med någon att skapa en varm, tillitsfull och respektfull samtalsmiljö – där du får vara precis där du är, utan krav på att prestera. I din egen takt utforskar vi det som kan vara jobbigt eller svårt.
Jag ser terapin som ett nära samarbete, där vi tillsammans utforskar dina erfarenheter, känslor och mönster. Ofta bär vi med oss berättelser och strategier som en gång hjälpte oss att klara livet – men som med tiden blivit hinder. Genom ökad förståelse och medvetenhet skapas möjlighet till nya val – val som är mer i linje med den du är idag och det du innerst inne längtar efter.
Terapin behöver inte alltid vara dramatisk för att vara djupgående. Ibland är det de små skifterna i perspektiv som gör störst skillnad – att få syn på något i sig själv, eller att känna sig speglad på ett nytt sätt. Jag är inkännande och varm, men också rak och tydlig när det behövs. Du kan förvänta dig ett aktivt stöd där vi tillsammans bygger vidare på dina styrkor och arbetar med det som skaver.
Behandlingsmetoder jag jobbar med:
KBT
ACT
CFT
Schematerapi
MI
Unified Protocol
Problematik jag jobbar med:
ADD
ADHD
Anhörigstöd
Anknytningsproblematik
Arbetsliv
Arbetsrelaterad psykisk ohälsa
Omställning
Autism
Ångest
Beroende
Riskbruk
Motivation
Depression
Nedstämdhet
Ensamhet
Social isolering
Existentiella frågor
Fobier
Förlossningsdepression
Föräldraskap
Generaliserad ångest
Oro
Känsloreglering
Gränssättning
Kommunikationssvårigheter
Hälsoångest
Identitet
Livsval
Ilska
Aggressionsproblematik
Ältande
Akut kris
Livskris
Kroppsuppfattning
Minoritetsstress
Livsbalans
Åldrande
Medberoende
Mening
Självförverkligande
Ortorexi
Panikångest
Relationsproblem
Perfektionism
Personlig utveckling
Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)
Relationer
Separation
Skilsmässa
Sexuella problem
Sexuell identitet
Självkritik
Självkänsla
Självförtroende
Självmedkänsla
Personlig utveckling
Smärtproblematik
Social ångest
Sorg
Förlust
Stress
Sömnbesvär
Tinnitus
Trauma
Tvångssyndrom (OCD)
Utmattning
Våld i nära relationer
Våldsutsatthet