Ångest test

Här kan du göra ett gratis ångesttest online för att utvärdera dina symtom. Det är ett självskattningstest som består av 7 frågor och tar ungefär 2–3 minuter att genomföra.

Testet är utformat för vuxna, både män och kvinnor. Det bygger på GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder 7), ett vetenskapligt beprövat formulär som används av psykologer och läkare inom vården världen över för att screena för ångest. Resultatet ger en god indikation på hur mycket du besväras av vanliga ångestsymtom, som oro, nervositet, rastlöshet och svårigheter att slappna av.

Har jag ångest?

Alla känner ångest ibland, och det är en naturlig reaktion på stress och påfrestningar. Men när oron blir ihållande, svår att kontrollera och börjar påverka vardagen kan det vara tecken på ett ångestsyndrom.

För att veta om du har ett ångestsyndrom behöver du få en bedömning av en psykolog eller läkare. Detta test ger ingen diagnos utan är endast till för screening av symtom. Testet kan däremot hjälpa dig att avgöra om du bör söka professionell hjälp och om du kan ha nytta av psykologisk behandling. Kognitiva teamet har många psykologer som kan hjälpa dig att hantera din ångest. Läs mer om ångest i vår artikel.

Så gör du testet

Vårt ångesttest är kostnadsfritt och helt anonymt. Läs påståendena nedan och tänk på hur du har mått under de senaste två veckorna. Välj det alternativ som stämmer bäst in på dig. Svara så ärligt som möjligt för att få ett mer rättvisande resultat.