EmpatiskLösningsfokuseradReflekterande
Ioannis
Legitimerad Psykoterapeut
Tillsammans skapar vi nya vägar – med empati, insikt och förändringskraft
AFTMCTKBT
Stockholm - Kungsholmen
Gör vårt gratis stresstest och få en uppfattning om hur mycket stress du har upplevt den senaste månaden. Testet har 10 frågor och tar ungefär 2–3 minuter.
Testet är utformat för vuxna, både män och kvinnor. Frågorna handlar om hur du har tänkt och känt under den senaste månaden, till exempel om du har känt dig nervös, om du har haft kontroll över viktiga saker i ditt liv och om du har klarat av det du behövt göra.
Stress är en naturlig reaktion och kan vara hjälpsam på kort sikt. Men om stressen pågår länge utan tillräcklig återhämtning kan den påverka både hur du mår och hur din kropp fungerar. Det här testet ger ingen diagnos, men det kan hjälpa dig att förstå hur mycket stress du upplever och om du kan behöva stöd. Om du vill ha en bedömning behöver du träffa en psykolog eller läkare.
Testet är gratis och helt anonymt. Läs varje fråga och välj det svar som stämmer bäst för dig. Tänk på hur du har haft det under den senaste månaden. Svara så ärligt som möjligt, och fundera inte för länge på varje fråga – välj det svar som känns mest rätt.
Testet är ingen diagnos utan ett sätt att få en överblick över din upplevda stress. Resultatet bygger på dina egna svar och visar hur du har haft det den senaste månaden. Kontakta en psykolog eller läkare om du vill ha en professionell bedömning.
Legitimerad Psykoterapeut
Tillsammans skapar vi nya vägar – med empati, insikt och förändringskraft
Stockholm - Kungsholmen
Legitimerad Psykolog
Läkning och förändring i djupare kontakt med dig själv.
Stockholm - Östermalm
Leg Psykolog
Ett varmt och nyfiket möte där vi tillsammans hittar vägar mot det som är viktigt för dig.
Vanliga tecken på stress är att du har svårt att sova, känner dig rastlös eller irriterad, har svårt att koncentrera dig eller känner att du inte hinner med. Kroppen kan också reagera, till exempel med huvudvärk, spända muskler eller hjärtklappning. Vårt stresstest kan ge dig en första bild av hur stressad du är.
Nej. Testet är ett självskattningstest och ger ingen diagnos. Det kan visa om du har en låg, måttlig eller hög nivå av upplevd stress. Om du vill ha en bedömning behöver du träffa en psykolog eller läkare.
KBT (kognitiv beteendeterapi) är en behandling med gott vetenskapligt stöd vid stressrelaterade besvär. I behandlingen får du verktyg för att hantera stress, sätta gränser och skapa bättre balans mellan aktivitet och återhämtning. Svea KBT har psykologer som kan hjälpa dig.