Fakta och råd om psykisk hälsa
Att förstå sig själv och sitt mående är ofta första steget mot förändring. Här har vi samlat artiklar, fakta och råd om psykisk hälsa, olika terapimetoder och vanliga utmaningar i livet. Vi publicerar regelbundet artiklar skrivna av våra egna behandlare och experter.
Vad är övertänkande?
Övertänkande innebär att tankar cirkulerar utan att man når en lösning, ofta kring problem, olika val eller känslor. Det är inte detsamma som reflektion, som har ett mål och ofta leder till en insikt eller ett beslut. I längden kan övertänkande påverka hur du mår, ta mycket energi och göra det svårt att känna sig trygg i sina egna beslut.
Utåtagerande beteende hos vuxna
Utåtagerande beteende hos vuxna visar sig ofta i form av starka känsloutbrott, verbala konflikter eller fysiska utspel. Detta beteende/sätt att hantera känslor kan ha stora konsekvenser i arbetsliv, relationer och vardag. Det är inte alltid kopplat till våld, utan kan även uttryckas i form av irritation, fientlighet eller överdriven impulsivitet.
2 artiklar