Fakta och råd om psykisk hälsa
Att förstå sig själv och sitt mående är ofta första steget mot förändring. Här har vi samlat artiklar, fakta och råd om psykisk hälsa, olika terapimetoder och vanliga utmaningar i livet. Vi publicerar regelbundet artiklar skrivna av våra egna behandlare och experter.
Imposter Syndrome – Bluffsyndrom
Bluffsyndrom är det svenska ordet för imposter syndrome och är ett tillstånd där en person har svårt att internalisera sina framgångar. Trots tydliga bevis på kompetens känner man sig som en bluff, rädd att bli "avslöjad".
Lär dig att hantera skam
Skam är en känslomässig respons på upplevelsen att inte leva upp till egna eller andras förväntningar. Den kan vara sund och vägledande, men också destruktiv när den blir överdriven eller kronisk.
Tomhetskänsla - varför känner jag mig tom och likgiltig?
Tomhetskänsla kan smyga sig på i livets mellanrum. Den är svår att ta på, men kan ändå påverka både tankar och beteenden. Människor beskriver ofta en känslomässig avstängdhet, där saker som tidigare betydde något nu bara passerar. Denna tystnad inombords kan bli ett hinder i relationer, arbete och självbild.
3 artiklar