Jenny T

Legitimerad Psykoterapeut

Stockholm - Östermalm / Söderort

Empatisk Lyhörd Kompetent

Behandlingsmetoder jag jobbar med:

KBT

Schematerapi

ACT

CFT

MI

PDT

Problematik jag jobbar med:

Depression

Stress

Utmattning

ADHD

Autism

Livskris

Arbetsliv

Relationer

Föräldraskap

Boka digitalt besök Boka fysiskt besök
Jag som behandlare

Jag heter Jenny och är legitimerad psykoterapeut med lång erfarenhet av psykologisk behandling. Mitt fokus som behandlare är att skapa en trygg och förtroendefull relation där du kan känna dig hörd, förstådd och stöttad. Jag tror på att bygga en stark allians för att vi tillsammans ska kunna arbeta fram de bästa lösningarna för dig.

Jag arbetar med en balans mellan stöd och utmaning. För mig är det viktigt att du känner dig stöttad i svåra stunder, men också att vi tillsammans vågar utforska nya perspektiv och förändra mönster som kanske håller dig tillbaka. Målet är att hjälpa dig hitta konkreta strategier som gör att du kan må bättre och hantera livets utmaningar på ett mer effektivt sätt. Oavsett om du söker hjälp för stress, ångest, nedstämdhet, eller relationsproblem, är mitt mål att du ska känna dig stärkt och rustad att möta vardagen med nya verktyg.

Problematik jag jobbar med

Du är välkommen till mig med livets alla frågor. Jag har specialistkompetens inom:

  • Stress och utmattning: Stöd för att hantera och återhämta sig från långvarig stress och utmattning.
  • Neuropsykiatriska diagnoser: Behandling för individer med diagnoser som ADHD och autism, samt stöd till deras anhöriga.
  • Relationsproblem: Hjälp att stärka och förbättra relationer, både i par- och familjesammanhang.
  • Låg självkänsla och självförtroende: Stöd för att bygga upp självkänslan och förbättra självförtroendet.
  • Ångest och depression: Behandling för ångesttillstånd, paniksyndrom, social fobi och depression, med fokus på att bryta negativa mönster.
  • Kriser och trauman: Hjälp att bearbeta livskriser och tidigare trauman för att skapa trygghet och läkning.
  • Föräldraskapsfrågor: Stöd och vägledning för föräldrar som vill förbättra relationen med sina barn eller hantera utmaningar i föräldraskapet.
Behandlingsmetoder jag jobbar med

Jag arbetar integrativt och använder mig av flera evidensbaserade metoder beroende på vad som passar bäst för dig. Utöver Kognitiv Beteendeterapi (KBT) har jag vidareutbildning inom:

  • Schematerapi
  • ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
  • CFT (Compassion Focused Therapy)
  • Mindfulness
  • MI (Motiverande Samtal)
  • Psykodynamisk Terapi (PDT)

Mitt arbetssätt är flexibelt och anpassat efter dina behov. Tillsammans väljer vi de metoder som passar bäst för dig, och jag ser till att vi arbetar på ett sätt som känns meningsfullt och hjälper dig att nå dina mål.

Erfarenhet och utbildning

Jag är utbildad psykoterapeut vid Svenska Institutet för Kognitiv Psykoterapi och har även studerat vid Karolinska Institutet. Min grundutbildning är som socionom vid Socialhögskolan. Genom min omfattande utbildning och mångåriga erfarenhet har jag arbetat med ett brett spektrum av problemområden, inklusive relationsproblem, låg självkänsla, föräldraskapsfrågor, ångest, depression, kriser och trauman. Jag har arbetat både individuellt och med par, och har även samverkat med arbetsgivare för att stötta individer i arbetslivet. Utöver detta har jag lång erfarenhet inom första linjens psykiatri och specialistsjukvård, där jag har lett både gruppterapier och individuella behandlingar.

Språk jag erbjuder terapi på

Jag erbjuder terapi på svenska.

Specialister på psykisk hälsa

Fler behandlare

Erfaren Inkännande Engagerad

Ewa H

Legitimerad Psykolog

Med värme och erfarenhet möter jag dig där du är

PDT

KBT

XBT

Lösningsfokuserad korttidsterapi

Stockholm - City

Närvarande Engagerad Utforskande

Stephanie

Legitimerad Psykolog

Tillsammans utforskar vi det som är svårt

KBT

ACT

DBT

IBCT

Stockholm - City

Empatisk Trygg Inlyssnande

Maryam

Legitimerad Psykolog

Jag finns här för att möta dig med värme och närvaro

KBT

CFT

Schematerapi

EMDR

Neurofeedback

Stockholm - Vasastan

Trygg Engagerad Lösningsfokuserad

Hillevi

Legitimerad Psykolog

Jag finns här för att möta dig med värme och närvaro

KBT

CFT

Schematerapi

Stockholm - Södermalm