Samtalsterapi i Stockholm

Samtalsterapi är en behandlingsform där du tillsammans med din psykolog eller psykoterapeut får utforska dina tankar, känslor, beteenden och personliga utveckling. Vi erbjuder terapi i Stockholm och online, där du själv har friheten att välja den behandlare som passar just dina behov.
Omdömen

Du är i säkra händer

Verifierad med BankID

Värt varje krona

Lite dyrt men värd varje krona. Jag har varit i terapi innan hos andra med korta onlinebesök, men aldrig haft så här långa sessioner, hinner mycket mer. Och dom tar mig på allvar.

Kvinna, 52

Verifierad med BankID

Sååå nöjd

Sååå himla nöjd 🙏 Kände mig sedd direkt, typ första gången jag verkligen vågat öppna mig helt. Jag trodde aldrig att jag skulle känna mig så trygg med någon jag inte känner sen innan. Det här har förändrat mycket för mig både i relationer och i hur jag ser på mig själv. Kan inte säga annat än: tack!!

Kvinna, 23 år

Verifierad med BankID

Kände mig sedd och hörd

Kände mig både sedd och hörd. Att mina frågor och tankar togs på allvar och var viktiga. Stort engagemang.

Man, 56 år

Verifierad med BankID

Bra och trevligt bemötande

Har fått bra och användbara verktyg, trevligt bemötande

Kvinna, 45 år

Verifierad med BankID

Mycket tacksam för den hjälp jag fick

Jag är mycket tacksam för den hjälp jag fick. Behandlingen har varit väldigt strukturerad och hjälpt mig att tänka i andra banor och lösa problem

Kvinna, 71 år

Verifierad med BankID

Kändes naturligt direkt

Jag var nervös och trodde det skulle kännas stelt och konstigt, typ som ett jobbigt läkarbesök, men det kändes naturligt från första stund. Blev matchad med någon som verkligen förstod mig, och jag kunde prata om saker jag aldrig vågat säga högt innan. Det kändes nästan som att andas ut efter att ha hållit andan i flera år.

Kvinna, 31 år

Hitta din samtalsterapeut i Stockholm/online

Varm Inkännande Engagerad

Eila

Legitimerad Psykolog

Tryggt stöd för förändring, medkänsla och återhämtning

KBT

ACT

CFT

EMDR

Mindfulness

Unified Protcol

Stockholm - City

Varm Engagerad Utmanande

Ella

Legitimerad Psykolog

För ett liv mer i linje med det som är viktigt för dig

KBT

ACT

DBT

IPT

MI

Stockholm - City

Engagerad Lyhörd Varm

David

Legitimerad Psykolog

Med värme och lyhördhet hjälper jag dig att hitta nya vägar

KBT

EFT

ACT

PDT

ISTDP

Stockholm - City

Lyhörd Reflekterande Trygg

Åsa J

Legitimerad Psykolog

Lyhört, närvarande och reflekterande - i takt med dig

PDT

KBT

DIT

NPF-screening

NPF-utredning

Stockholm - City

Hur hjälper samtalsterapi?

Samtalsterapi hjälper dig att förstå dina tankemönster, känslor och beteenden bättre. Samtalen kan röra alltifrån psykiska problem, livskriser och generell ångest till att du helt enkelt får hjälp att utvecklas och öka ditt välbefinnande.

Medan specifika metoder som CFT, ACT eller KBT har tydliga ramverk, fungerar samtalsterapi ofta som en trygg bas där olika tekniker kan integreras. Dina terapisamtal i Stockholm eller online med oss på Kognitiva Teamet anpassas efter dina behov för att skapa en hållbar förändring över tid.

Hur går det till?

Behandlingen anpassas alltid utifrån dig som individ, men så här ser processen för vår samtalsterapi i Stockholm och online vanligtvis ut:

  • Inledande samtal
    Under det första mötet får du berätta om din nuvarande situation och vad du önskar få ut av dina samtal. Terapeuten lyssnar in dina behov och tillsammans ringar ni in de områden som känns viktigast att prioritera.
  • Kartläggning och målformulering
    Vi fördjupar oss i din livshistoria och aktuella besvär för att skapa en tydlig bild av din problematik. Utifrån denna förståelse sätter vi upp mål eller fokusområden för vad du vill uppnå med din terapi.
  • Behandlingsfas och samtal
    Under denna fas ses vi regelbundet för terapisamtal där vi arbetar med dina insikter och nya förhållningssätt. I vissa fall används inslag av specifika terapimetoder.
  • Uppföljning och avslut
    Vi utvärderar löpande hur du rör dig mot dina mål och justerar samtalens innehåll vid behov. När du känner dig redo för avslut rundar vi av kontakten med en gemensam summering av din resa.

Gratis konsultation för terapi i Stockholm

Vi vet att steget att söka hjälp kan vara stort. Därför erbjuder Kognitiva Teamet en gratis, första konsultation där du får hjälp att välja behandlare för terapi i Stockholm eller online. Du får guidning kring om samtalsterapi är rätt metod för dig eller om du hellre vill påbörja en mer specifik behandling som matchar din problematik. När du är redo är det bara att boka din första tid för att påbörja dina terapisamtal i Stockholm eller på distans.