Hjärntrötthet test
Känner du dig ofta mentalt slut, har svårt att koncentrera dig eller behöver lång tid för att återhämta dig? Gör vårt gratis test för hjärntrötthet och få en indikation på om dina besvär kan bero på mental trötthet. Testet är anonymt och tar cirka 5 minuter.
Om testet
Här kan du göra ett gratis test för hjärntrötthet online. Det är ett självskattningstest med 14 frågor som tar ungefär 5 minuter att göra.
Testet bygger på Mental Fatigue Scale (MFS), ett välkänt skattningsformulär som tagits fram av forskare vid Göteborgs universitet. Frågorna handlar om trötthet, koncentration, minne, återhämtning, stresskänslighet och sömn.
Har jag hjärntrötthet?
Hjärntrötthet, även kallat mental trötthet, innebär att hjärnan blir onormalt snabbt trött och behöver lång tid för att återhämta sig. Det är inte en diagnos i sig, utan ett symtom som kan ha många olika orsaker. För att få veta vad dina besvär beror på behöver du träffa en läkare eller psykolog.
Testet ger ingen diagnos. Det är ett sätt att kartlägga dina symtom och kan hjälpa dig att avgöra om du bör söka hjälp. Kognitiva teamet har psykologer som kan hjälpa dig att hantera hjärntrötthet och hitta strategier för vardagen. Läs mer om hjärntrötthet i vår artikel.
Så gör du testet
Testet är gratis och helt anonymt. Tänk på hur du har mått den senaste månaden. När en fråga jämför med "förut" menar vi hur du mådde innan dina besvär började, till exempel innan en sjukdom eller skada. Välj det alternativ som stämmer bäst för dig. Svara så ärligt du kan för att få ett så rättvisande resultat som möjligt.
Har du känt dig trött den senaste månaden? Det spelar ingen roll om tröttheten är fysisk eller mental. Bortse från tillfälliga händelser, som en olycka eller en kortare sjukdom.
Tänk på: Testet ger ingen diagnos. Hjärntrötthet kan ha många orsaker, och resultatet behöver bedömas av vårdpersonal.