Åsa L

Jag har erfarenhet av att arbeta med en rad olika problemområden och erbjuder hjälp vid:

• Ångest och oro: Behandling för generaliserad ångest, paniksyndrom, social ångest och fobier, med fokus på att minska oroskänslor och återfå kontroll.
• Relationsproblematik: Stöd vid konflikter och svårigheter i par- och familjerelationer, med fokus på att förbättra kommunikation och förståelse.
• Stress och utmattning: Behandling för arbetsrelaterad stress och utmattningssyndrom, med målet att skapa återhämtning och en sund balans i livet.
• Våld i nära relationer: Stöd och bearbetning för dig som upplevt eller utsatts för våld, med fokus på att bygga upp en känsla av trygghet och kontroll.
• Sociala problem: Hjälp med svårigheter i sociala sammanhang och att hantera relationer för att skapa mer balans och harmoni i livet.
• Familjeproblem: Behandling av konflikter och utmaningar inom familjen, inklusive stöd i föräldra-barnrelationer och andra familjerelationer.
• Livskriser och depression: Stöd vid stora livsförändringar, såsom separation, förlust, sjukdom eller andra omvälvande händelser som kan orsaka depression.
• Sorg och förlust: Hjälp att bearbeta sorg och känslomässiga förluster, för att hitta en väg framåt och skapa ett nytt livskapitel.
• Självkänsla och självförtroende: Stöd för att bygga upp en stark självkänsla och öka självförtroendet, vilket kan bidra till ett mer balanserat och tillfredsställande liv.
• Missbruk och beroende: Behandling för individer med problem kring alkohol, droger eller andra typer av beroende, för att skapa hållbara förändringar.
• Sömnstörningar: Behandling av sömnproblem, inklusive insomni och stressrelaterade sömnbesvär, med målet att förbättra din sömnkvalitet och återhämtning.

Med en bas i modern psykodynamisk teori integrerar jag även andra metoder som Compassion Focused Therapy (CFT) för att öka självmedkänsla, systemisk familjeterapi och affektteorier. Målet är att hjälpa dig förstå dig själv bättre och hitta nya sätt att hantera livet. Genom att kombinera olika evidensbaserade metoder strävar jag efter att skapa en meningsfull och effektiv behandlingsplan som är anpassad efter dina behov.

Jag är socionom sedan 1998 och legitimerad psykoterapeut sedan 2016, med en fördjupning i modern psykodynamisk terapi. Genom hela min karriär har jag arbetat med människor i olika livssituationer, både individuellt och i parrelationer. Jag har vidareutbildat mig som handledare i psykoterapi och har även utbildning inom sexologi, och har också gedigen erfarenhet av att arbeta med stress och utmattning, vilket ofta är en viktig del i mitt arbete.

Jag erbjuder terapi på svenska och engelska, och jag kan även tala och förstå en del tyska.