Vad är dysmorfofobi?
Dysmorfofobi är en ångeststörning där personen har en överdriven fixering vid en eller flera kroppsdelar som de upplever som fula eller avvikande – trots att andra ofta inte ser något ovanligt. Tankarna blir så påträngande att de tar över stora delar av livet, vilket leder till undvikande av sociala situationer, tvångsmässiga kontroller och ibland även skönhetsingrepp som inte leder till någon långvarig lindring.
Vanliga symtom vid dysmorfofobi
- Övertygelse om att utseendet har allvarliga brister
- Stark ångest över att andra ser och dömer dessa brister
- Tvångsmässiga kontroller i speglar eller total undvikning av dem
- Överdriven användning av smink, frisyrer eller kläder för att dölja ”defekterna”
- Jämförelser med andras utseende
- Behov av bekräftelse från andra, men utan att känna sig lugnad
- Skönhetsingrepp som inte leder till långvarig tillfredsställelse
- Undvikande av sociala sammanhang av rädsla för att bli granskad
Varför får man dysmorfofobi?
Dysmorfofobi kan ha flera bakomliggande orsaker:
- Ärftliga faktorer – en ökad risk om nära släktingar har OCD eller ångestproblematik
- Personlighet – perfektionism och hög självkritik kan öka risken
- Trauma och mobbning – negativa erfarenheter kopplade till utseendet kan trigga sjukdomen
- Samhällets ideal – sociala medier och skönhetsnormer kan bidra till ökad fixering vid utseendet
Hur behandlas dysmorfofobi?
Den mest effektiva behandlingen är Kognitiv Beteendeterapi (KBT), gärna i kombination med SSRI-läkemedel.
- Exponering med responsprevention (ERP) – träning på att utsätta sig för ångestskapande situationer utan att utföra de vanliga tvångsbeteendena
- Tankebearbetning – identifiera och förändra negativa tankemönster om utseendet
- Medicinering – SSRI-preparat kan minska tvångsmässiga tankar och ångest
När ska du söka hjälp?
Om tankarna på ditt utseende begränsar ditt liv och orsakar stort lidande, är det viktigt att söka hjälp. Ju tidigare du får stöd, desto större är chansen att bryta mönstret.
Få hjälp hos Kognitiva Teamet
Hos Kognitiva Teamet arbetar erfarna psykologer specialiserade på KBT för dysmorfofobi. Vi erbjuder individanpassad behandling, både digitalt och på plats.
Du är inte ensam – hjälp finns att få. Kontakta oss idag!
Innehållsförteckning
Vill du veta mer om våra behandlingar och hur vi kan stötta dig?
Boka en gratis konsultation där du får vägledning kring dina nästa steg. Vi svarar på dina frågor och hjälper dig att hitta den behandling som passar just dina behov – så att du kan känna dig trygg i ditt beslut.
Gratis konsultation