För ditt välmående och psykiska hälsa

Kognitiva Teamet är en privat psykologmottagning med engagerade och erfarna psykologer och psykoterapeuter. Vi hjälper dig att förbättra ditt välmående och höja din livskvalitet.

Välj din egen psykolog / psykoterapeut

Boka tid direkt utan väntetid

Skräddarsydd behandling

Boka besök
Behandlingar

Vår Expertis

Professionellt stöd för ditt psykiska välbefinnande. Upptäck våra behandlingar som hjälper dig att navigera i känslomässiga utmaningar, läka från trauman och förbättra dina relationer för ett mer tillfredsställande liv.

Terapimetoder

Skräddarsydd terapi för att hitta dig själv, balansen och lyckan

Effektiva Behandlingsmetoder för Varaktigt Välbefinnande

Vi erbjuder en mängd olika evidensbaserade terapimetoder för att möta olika former av psykisk ohälsa, som ångest, depression, relationsproblem och livskriser. Utforska våra terapimetoder för att hitta rätt passform för ditt välbefinnande.

Image
Specialister på psykisk hälsa

Vårt team av Psykologer & Psykoterapeuter

Trygg Engagerad Lösningsfokuserad

Hillevi

Legitimerad Psykoterapeut

Jag finns här för att möta dig med värme och närvaro

KBT

CFT

Schematerapi

Stockholm - Södermalm

Engagerad Uppriktig Pålitlig

Amanda

Legitimerad Psykolog

Trygg och tydlig behandling för att nå varaktig förändring

KBT

IBCT

DBT

Traumterapi

Stockholm - City

Engagerad Utmanande Empatisk

Lillemor

Legitimerad Psykoterapeut

Hjälper dig skapa hållbar förändring genom KBT och schematerapi

KBT

ACT

Schematerapi

CFT

Trauma

Stockholm - Södermalm

Lyssnande Lösningsorienterad Empatisk

Kerstin

Legitimerad Psykoterapeut

Erfaren psykoterapeut som hjälper dig navigera genom livets utmaningar

KBT

Mindfulness

Stockholm - Södermalm

Omdömen

Du är i säkra händer

Vi var så nära att ge upp, men nu känns det som att vi har en andra chans

“Jag och min man hade kommit till en punkt där vi inte såg någon annan utväg än att gå isär. Men parterapin har verkligen gjort skillnad. Vi har lärt oss att prata med varandra på riktigt, och det har fått oss att förstå varandra på ett helt nytt sätt. Vi är inte klara, men vi känner båda att vi har fått en andra chans.”

- Fransesca och Marcus

Jag trodde aldrig jag kunde må bra igen

”Jag har haft problem med stress och ångest så länge jag kan minnas. Efter att ha gått i terapi hos började jag förstå mina mönster och hur jag kan bryta dem. Det är ingen quick fix, men jag känner att jag äntligen är på rätt väg. Det har gett mig hopp och jag mår bättre än jag gjort på flera år.”

- Lisa, 35

Det kändes som att någon verkligen lyssnade

“Jag har gått i terapi tidigare, men det var första gången jag kände att någon verkligen förstod vad jag gick igenom. Min terapeut gav mig inte bara råd utan hjälpte mig att hitta mina egna sätt att hantera min ångest. Det har gjort en enorm skillnad.”

- Karin, 56

Att prata med någon förändrade allt

”Jag har alltid haft dåligt självförtroende, vilket påverkat både mina studier och relationer. Jag tvekade länge att söka hjälp, men fick höra talas av Kognitiva Teamet av en vän. Terapin hjälpte mig att börja tro på mig själv och stå upp för mig själv. ”

Viktor, 22

Vi var så nära att ge upp, men nu känns det som att vi har en andra chans

“Jag och min man hade kommit till en punkt där vi inte såg någon annan utväg än att gå isär. Men parterapin har verkligen gjort skillnad. Vi har lärt oss att prata med varandra på riktigt, och det har fått oss att förstå varandra på ett helt nytt sätt. Vi är inte klara, men vi känner båda att vi har fått en andra chans.”

- Fransesca och Marcus

Jag trodde aldrig jag kunde må bra igen

”Jag har haft problem med stress och ångest så länge jag kan minnas. Efter att ha gått i terapi hos började jag förstå mina mönster och hur jag kan bryta dem. Det är ingen quick fix, men jag känner att jag äntligen är på rätt väg. Det har gett mig hopp och jag mår bättre än jag gjort på flera år.”

- Lisa, 35

Det kändes som att någon verkligen lyssnade

“Jag har gått i terapi tidigare, men det var första gången jag kände att någon verkligen förstod vad jag gick igenom. Min terapeut gav mig inte bara råd utan hjälpte mig att hitta mina egna sätt att hantera min ångest. Det har gjort en enorm skillnad.”

- Karin, 56

Att prata med någon förändrade allt

”Jag har alltid haft dåligt självförtroende, vilket påverkat både mina studier och relationer. Jag tvekade länge att söka hjälp, men fick höra talas av Kognitiva Teamet av en vän. Terapin hjälpte mig att börja tro på mig själv och stå upp för mig själv. ”

Viktor, 22

Har du frågor?

Vanliga frågor (FAQ)

Vi vet att det kan kännas svårt att ta första steget mot att söka hjälp och vi finns här för att stötta dig. Om du har frågor eller vill veta mer om våra tjänster – tveka inte att höra av dig – vi finns här för att hjälpa dig på din resa mot bättre välbefinnande!

Get in touch with us
Vad är skillnaden mellan psykolog och psykoterapeut?

Hos oss hittar du både legitimerade psykologer och psykoterapeuter – två yrkesgrupper  som bägge har legitimationer från Socialstyrelsen, med likvärdig kompetens, men olika inriktningar och bakgrund. Tillsammans skapar de ett komplett stöd för din psykiska hälsa.

En psykolog har en psykologexamen, som omfattar minst fem års högskolestudier och ett års praktisk tjänstgöring (PTP). Psykologer är specialister på att utreda och diagnostisera psykiska tillstånd och arbetar med både utredning och behandling. Deras breda utbildning ger dem en helhetssyn på mänskligt beteende och psykiska processer.

En psykoterapeut har en psykoterapeutexamen, som är en påbyggnadsutbildning på högskolenivå inom psykoterapi. Psykoterapeuter har en varierande utbildningsbakgrund, ofta från människovårdande yrken som socionom, kurator eller psykiatriker, vilket bidrar till en mångsidig erfarenhet. Psykoterapeuter är specialiserade på samtalsterapi och metoder som kan hjälpa dig att förstå och hantera dina utmaningar på djupet.

Hur många sessioner krävs för att uppnå resultat?

Antalet sessioner som behövs för att uppnå resultat varierar beroende på flera faktorer, såsom vad du söker hjälp för, svårighetsgraden på problemen och vilken behandlingsmetod som används. Vissa upplever en märkbar förbättring redan efter några få sessioner, medan andra kan behöva längre tid för att nå sina mål.

Hos oss börjar varje behandling med en inledande bedömning, där vi tillsammans identifierar dina behov, mål och förutsättningar. Utifrån denna bedömning skapar vi en skräddarsydd behandlingsplan som är anpassad just för dig.

Oavsett om det handlar om kortare stödjande samtal eller längre behandlingsserie, är vår målsättning att du ska märka en positiv förändring så snart som möjligt. Våra psykologer och psykoterapeuter är erfarna i att anpassa behandlingen för att ge dig bästa möjliga resultat på vägen mot ett förbättrat välmående.

Hur väljer jag behandlare?

Att välja rätt behandlare är en viktig del av en framgångsrik behandling, och vi vill göra processen så enkel och trygg som möjligt för dig. På vår hemsida kan du läsa utförliga presentationer om våra behandlare – deras utbildning, erfarenhet, specialiseringar, kännetecknande egenskaper och deras personliga stil i terapin. Detta ger dig en tydlig bild av vem som kan passa just dina behov och önskemål.

Om du vill ha hjälp att hitta rätt kan du också skicka in en vårdbegäran för att få kostnadsfri rådgivning via chatt eller telefon. Tillsammans går vi igenom dina mål och utmaningar för att matcha dig med en behandlare som är bäst lämpad för dig.

 

Vad händer om jag inte är nöjd med min behandlare?

Terapi innehåller alltid ett element av personkemi, och vi lägger stor vikt vid att du ska känna dig trygg och bekväm med din behandlare. Om du mot förmodan inte skulle känna att det klickar, är det självklart helt okej att byta behandlare. Vi gör allt vi kan för att du ska känna att du är i rätt händer.

Med vårt engagemang för att matcha dig med rätt behandlare vill vi ge dig bästa möjliga förutsättningar för att må bättre och nå dina mål.

Följ oss på Instagram