Dysmorfofobi (BDD) – När utseendet styr livet

Alla kan ha dagar när de inte är nöjda med sitt utseende. Men för den som lider av dysmorfofobi, även kallat BDD (Body Dysmorphic Disorder), handlar det inte om tillfälliga osäkerheter. Istället upptas tankarna ständigt av upplevda “defekter”, som orsakar stark ångest och påverkar vardagen negativt. 

Vad är dysmorfofobi? 

Dysmorfofobi är en ångeststörning där personen har en överdriven fixering vid en eller flera kroppsdelar som de upplever som fula eller avvikande – trots att andra ofta inte ser något ovanligt. Tankarna blir så påträngande att de tar över stora delar av livet, vilket leder till undvikande av sociala situationer, tvångsmässiga kontroller och ibland även skönhetsingrepp som inte leder till någon långvarig lindring. 

Vanliga symtom vid dysmorfofobi

• Övertygelse om att utseendet har allvarliga brister
• Stark ångest över att andra ser och dömer dessa brister 
  
• Tvångsmässiga kontroller i speglar eller total undvikning av dem
• Överdriven användning av smink, frisyrer eller kläder för att dölja “defekterna” 
  
• Jämförelser med andras utseende 
  
• Behov av bekräftelse från andra, men utan att känna sig lugnad
• Skönhetsingrepp som inte leder till långvarig tillfredsställelse
• Undvikande av sociala sammanhang av rädsla för att bli granskad

Varför får man dysmorfofobi? 

Dysmorfofobi kan ha flera bakomliggande orsaker:

• Ärftliga faktorer – en ökad risk om nära släktingar har OCD eller ångestproblematik
• Personlighet – perfektionism och hög självkritik kan öka risken
• Trauma och mobbning – negativa erfarenheter kopplade till utseendet kan trigga sjukdomen
• Samhällets ideal – sociala medier och skönhetsnormer kan bidra till ökad fixering vid utseendet

Hur behandlas dysmorfofobi?

Den mest effektiva behandlingen är Kognitiv Beteendeterapi (KBT), gärna i kombination med SSRI-läkemedel.

• Exponering med responsprevention (ERP) – träning på att utsätta sig för ångestskapande situationer utan att utföra de vanliga tvångsbeteendena
• Tankebearbetning – identifiera och förändra negativa tankemönster om utseendet
• Medicinering – SSRI-preparat kan minska tvångsmässiga tankar och ångest

När ska du söka hjälp? 

Om tankarna på ditt utseende begränsar ditt liv och orsakar stort lidande, är det viktigt att söka hjälp. Ju tidigare du får stöd, desto större är chansen att bryta mönstret. 

Få hjälp hos Kognitiva Teamet 

Hos Kognitiva Teamet arbetar erfarna psykologer specialiserade på KBT för dysmorfofobi. Vi erbjuder individanpassad behandling, både digitalt och på plats. 

Du är inte ensam – hjälp finns att få. Kontakta oss idag!