Vad är DDD / depersonalisationssyndrom?

Depersonalisationssyndrom, eller DDD (depersonalisation-derealisation disorder), är ett psykiskt tillstånd som kännetecknas av en upplevelse av att vara frånkopplad från sig själv eller omgivningen (derealisationssyndrom). DDD är inte ett tecken på psykos, utan snarare ett ångestrelaterat tillstånd som ofta uppstår som en försvarsmekanism vid stress eller trauma.

Leg. Psykolog Eila Hausmann
17 sep 2025
2 minuter att läsa

Hur känns depersonalisering?

Många beskriver depersonalisering som en känsla av att vara overklig, avskild från sin kropp eller känslomässigt avstängd. Det kan kännas som att man betraktar livet som en film, eller att ens kropp, tankar, känslor eller röst inte tillhör en själv.

Dessa overklighetskänslor kan komma i attacker eller vara konstanta och förstärkas vid trötthet, stress eller oro. Symtomen skapar ofta stor oro eftersom individen har intakt verklighetsuppfattning men upplever sig själv som främmande.

Vanliga symtom på depersonalisering-/derealisationssyndrom:

  • Känsla av att ens kropp eller rörelser inte känns egna
  • Upplevelse av att se världen genom ett filter eller glas
  • Svårigheter att känna igen sin egen röst eller spegelbild
  • Känslomässig avtrubbning eller tomhetskänsla

 

Orsaker till depersonalisationssyndrom

Orsakerna till depersonalisationssyndrom är många och varierar från person till person. Tillståndet uppstår ofta som ett sätt för hjärnan att distansera sig från stark ångest, trauma eller överväldigande känslor. Riskfaktorer inkluderar långvarig stress, PTSD, paniksyndrom och substansmissbruk. Även genetiska, neurobiologiska och utvecklingsmässiga faktorer kan ha betydelse för sårbarheten att utveckla DDD-syndrom.

Vanliga bakgrundsfaktorer kopplade till trauma:

  • Psykisk misshandel eller känslomässig försummelse
  • Fysiskt våld i hemmet eller skolan
  • Förlust av en nära anhörig i tidig ålder
  • Otrygga anknytningsmönster under uppväxten

 

Så ställs en DDD-diagnos

En DDD-diagnos ställs genom en klinisk bedömning där en psykolog, psykoterapeut eller psykiater utreder patientens symtom, livshistoria och psykiska hälsa. DDD-diagnosen baseras på kriterier enligt DSM-5, som innefattar upprepade eller ihållande episoder av depersonalisation och/eller derealisation, samtidigt som individen har bibehållen verklighetsförankring. Utredningen kan även kompletteras med frågeformulär. Det är viktigt att först utesluta andra orsaker som neurologiska tillstånd, drogpåverkan eller psykotiska tillstånd.

DDD-behandling

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är den vanligaste DDD-behandlingen, tillsammans med olika slags behandlingar av de triggande orsakerna. Terapin fokuserar på att minska ångest, öka kroppslig medvetenhet och stärka verklighetsförankringen. I vissa fall kan antidepressiva läkemedel användas i kombination med terapin för att lindra ångest eller depression. En DDD-behandling kräver ofta stort tålamod eftersom återhämtningen kan vara långsam.

Innehållsförteckning

Vill du veta mer om våra behandlingar och hur vi kan stötta dig?

Boka en gratis konsultation där du får vägledning kring dina nästa steg. Vi svarar på dina frågor och hjälper dig att hitta den behandling som passar just dina behov – så att du kan känna dig trygg i ditt beslut.

Gratis konsultation

Läs mer

Så bemöter du silent treatment

Silent treatment innebär att någon medvetet slutar kommunicera med dig som ett sätt att straffa, kontrollera eller undvika konflikt. Det är en passivt aggressiv metod/härskarteknik som ofta skapar oro och osäkerhet hos den som blir utsatt. Här går vi igenom mer om vad silent treatment är, varför det används och hur du bemöter det.

Läs mer

Obehandlad PTSD – så påverkar det dig

Att leva med obehandlad PTSD (posttraumatiskt stressyndrom) innebär att din kropp och hjärna har fastnat i ett ständigt larmtillstånd. PTSD är en slags långvarig eller fördröjd reaktion som uppstår efter att du har varit med om ett trauma, och i stället för att minnet bleknar med tiden reagerar ditt system som att faran är närvarande här och nu. Obehandlad PTSD kan alltså leda till ett stort och begränsande lidande i din vardag.

Läs mer

Vad är sexmissbruk?

Sexmissbruk, tidigare kallat hypersexuell störning, är en beteendestörning där en persons sexuella tankar och handlingar blivit tvångsmässiga. Sexberoende kan ta sin form i bland annat överdriven porrkonsumtion, en tvångsmässig vilja att ha många sexuella kontakter eller att onanera i timmar utan att kunna sluta. Precis som vid andra beroenden leder sexmissbruk ofta till stort lidande för både dig som är drabbad och för dina närstående.

Läs mer

Kärleksbombning: vad betyder love bombing?

Love bombing är när någon överväldigar dig med kärlek, uppmärksamhet och bekräftelse i början av en relation, ofta i en takt och intensitet som inte motsvarar hur länge ni faktiskt känt varandra. Love bombing på svenska kallas ofta för kärleksbombning. Det kan kännas överväldigande positivt till en början, men syftet är ofta att skapa ett känslomässigt beroende snarare än en genuin relation.

Läs mer

Vill du veta mer om våra behandlingar och hur vi kan stötta dig?

Boka en gratis konsultation där du får vägledning kring dina nästa steg. Vi svarar på dina frågor och hjälper dig att hitta den behandling som passar just dina behov – så att du kan känna dig trygg i ditt beslut.

Gratis konsultation