Simon F

Jag arbetar med ett brett spektrum av psykisk ohälsa och livsutmaningar, men har särskild erfarenhet av:

• Konsekvenser av brokig uppväxt och känslomässiga trauman

• PTSD och komplex PTSD

• Självkänsla, högkänslighet och känsloreglering

• Relationella svårigheter, konflikter, beroendedynamik

• Stress och utmattning

• Ångestproblematik: GAD, OCD, panikångest, social ångest

• Depression och nedstämdhet

• Ätstörningar och ortorexi, ofta kopplat till överträning

• Parterapi och sexuella problem

• HBTQIA+ frågor, identitet och minoritetsstress

Tillsammans skapar vi en förståelse för dina livsmönster, känslor och behov – och arbetar i din takt med det som är viktigast för dig.

Jag arbetar integrativt, vilket innebär att jag anpassar metoden efter dig och det du söker hjälp för. Min grund är i:

• KBT – för att arbeta strukturerat med tankar, beteenden och känslor

• Schematerapi – en djupgående form av KBT med fokus på känslomässiga behov och livsmönster

• ACT (Acceptance and Commitment Therapy) – för att stärka acceptans, närvaro och meningsfulla val

• Compassion Focused Therapy (CFT) – för att minska självkritik och bygga inre trygghet

Vi kartlägger tillsammans vad som är hjälpsamt för dig – och vad du vill uppnå med terapin.

Jag är legitimerad psykoterapeut med KBT-inriktning och har min psykoterapeutexamen från Svenska Institutet för Kognitiv Psykoterapi. Jag har även studerat psykologi vid Stockholms och Uppsala universitet.

Min grund är i KBT, men jag har fördjupat mig i schematerapi och anknytningsteori, som ofta ger ett djupare arbetssätt för dig som har långvariga eller komplexa svårigheter. Jag har arbetat i primärvården, med ätstörningar, som rehabkoordinator, och inom andra områden såsom HR, träning, utbildning och scenkonst – i Sverige och utomlands.

Min breda livs- och yrkeserfarenhet ger mig en god förmåga att sätta mig in i olika sammanhang, vilket ofta gör det lätt för klienter att känna sig förstådda och trygga i terapin.

Jag erbjuder terapi på svenska och engelska.