Att förstå sig själv och sitt mående är ofta första steget mot förändring. Här har vi samlat artiklar, fakta och råd om psykisk hälsa, olika terapimetoder och vanliga utmaningar i livet. Vi publicerar regelbundet artiklar skrivna av våra egna behandlare och experter.
10 maj 2026
3 min att läsa
Silent treatment innebär att någon medvetet slutar kommunicera med dig som ett sätt att straffa, kontrollera eller undvika konflikt. Det är en passivt aggressiv metod/härskarteknik som ofta skapar oro och osäkerhet hos den som blir utsatt. Här går vi igenom mer om vad silent treatment är, varför det används och hur du bemöter det.
Läs mer7 maj 2026
2 min att läsa
Att leva med obehandlad PTSD (posttraumatiskt stressyndrom) innebär att din kropp och hjärna har fastnat i ett ständigt larmtillstånd. PTSD är en slags långvarig eller fördröjd reaktion som uppstår efter att du har varit med om ett trauma, och i stället för att minnet bleknar med tiden reagerar ditt system som att faran är närvarande här och nu. Obehandlad PTSD kan alltså leda till ett stort och begränsande lidande i din vardag.
Läs mer5 maj 2026
2 min att läsa
Sexmissbruk, tidigare kallat hypersexuell störning, är en beteendestörning där en persons sexuella tankar och handlingar blivit tvångsmässiga. Sexberoende kan ta sin form i bland annat överdriven porrkonsumtion, en tvångsmässig vilja att ha många sexuella kontakter eller att onanera i timmar utan att kunna sluta. Precis som vid andra beroenden leder sexmissbruk ofta till stort lidande för både dig som är drabbad och för dina närstående.
Läs mer2 dec 2025
< 1 min att läsa
Mysofobi, ofta kallad bacillskräck, är en specifik fobi som kännetecknas av en överväldigande rädsla för smuts, bakterier och smittspridning. Det är ofta kopplat till tvångsmässiga beteenden och kan allvarligt begränsa livskvaliteten. Bacillskräck som fobi går långt bortom vardaglig oro för god hygien och att vilja ha det städat.
Läs mer28 nov 2025
2 minuter att läsa
Arachnofobi, även kallat spindelskräck eller spindelfobi, är namnet på fobin mot spindlar. Spindelfobi ger överdriven rädsla eller ångest vid tanken på eller mötet med en spindel. Det kan leda till undvikande beteenden, som att undvika vissa platser eller vägra öppna fönster. Trots att de flesta spindlar i Sverige är helt ofarliga så uppfattar hjärnan spindlarna som ett hot, vilket utlöser starka stressreaktioner. Med rätt behandling går det dock att bli av med spindelfobi.
Läs mer24 nov 2025
2 minuter att läsa
Trypofobi, eller hålfobi, är ett tillstånd där en person upplever stark obehagskänsla, ångest eller rädsla vid synen av mönster bestående av små hål, gropar eller ojämnheter. Dessa kan finnas i allt från honungskakor och bubblig ost till hudutslag eller växter. Även om fobin inte är officiellt erkänd i diagnosmanualer som DSM-5, upplever många att den påverkar deras vardag negativt.
Läs mer10 maj 2026
3 minuter att läsa
Silent treatment innebär att någon medvetet slutar kommunicera med dig som ett sätt att straffa, kontrollera eller undvika konflikt. Det är en passivt aggressiv metod/härskarteknik som ofta skapar oro och osäkerhet hos den som blir utsatt. Här går vi igenom mer om vad silent treatment är, varför det används och hur du bemöter det.
Läs mer7 maj 2026
2 minuter att läsa
Att leva med obehandlad PTSD (posttraumatiskt stressyndrom) innebär att din kropp och hjärna har fastnat i ett ständigt larmtillstånd. PTSD är en slags långvarig eller fördröjd reaktion som uppstår efter att du har varit med om ett trauma, och i stället för att minnet bleknar med tiden reagerar ditt system som att faran är närvarande här och nu. Obehandlad PTSD kan alltså leda till ett stort och begränsande lidande i din vardag.
Läs mer5 maj 2026
2 minuter att läsa
Sexmissbruk, tidigare kallat hypersexuell störning, är en beteendestörning där en persons sexuella tankar och handlingar blivit tvångsmässiga. Sexberoende kan ta sin form i bland annat överdriven porrkonsumtion, en tvångsmässig vilja att ha många sexuella kontakter eller att onanera i timmar utan att kunna sluta. Precis som vid andra beroenden leder sexmissbruk ofta till stort lidande för både dig som är drabbad och för dina närstående.
Läs mer10 maj 2026
3 minuter att läsa
Silent treatment innebär att någon medvetet slutar kommunicera med dig som ett sätt att straffa, kontrollera eller undvika konflikt. Det är en passivt aggressiv metod/härskarteknik som ofta skapar oro och osäkerhet hos den som blir utsatt. Här går vi igenom mer om vad silent treatment är, varför det används och hur du bemöter det.
Läs mer5 maj 2026
2 minuter att läsa
Sexmissbruk, tidigare kallat hypersexuell störning, är en beteendestörning där en persons sexuella tankar och handlingar blivit tvångsmässiga. Sexberoende kan ta sin form i bland annat överdriven porrkonsumtion, en tvångsmässig vilja att ha många sexuella kontakter eller att onanera i timmar utan att kunna sluta. Precis som vid andra beroenden leder sexmissbruk ofta till stort lidande för både dig som är drabbad och för dina närstående.
Läs mer2 maj 2026
2 minuter att läsa
Love bombing är när någon överväldigar dig med kärlek, uppmärksamhet och bekräftelse i början av en relation, ofta i en takt och intensitet som inte motsvarar hur länge ni faktiskt känt varandra. Love bombing på svenska kallas ofta för kärleksbombning. Det kan kännas överväldigande positivt till en början, men syftet är ofta att skapa ett känslomässigt beroende snarare än en genuin relation.
Läs mer10 maj 2026
3 minuter att läsa
Silent treatment innebär att någon medvetet slutar kommunicera med dig som ett sätt att straffa, kontrollera eller undvika konflikt. Det är en passivt aggressiv metod/härskarteknik som ofta skapar oro och osäkerhet hos den som blir utsatt. Här går vi igenom mer om vad silent treatment är, varför det används och hur du bemöter det.
Läs mer7 maj 2026
2 minuter att läsa
Att leva med obehandlad PTSD (posttraumatiskt stressyndrom) innebär att din kropp och hjärna har fastnat i ett ständigt larmtillstånd. PTSD är en slags långvarig eller fördröjd reaktion som uppstår efter att du har varit med om ett trauma, och i stället för att minnet bleknar med tiden reagerar ditt system som att faran är närvarande här och nu. Obehandlad PTSD kan alltså leda till ett stort och begränsande lidande i din vardag.
Läs mer5 maj 2026
2 minuter att läsa
Sexmissbruk, tidigare kallat hypersexuell störning, är en beteendestörning där en persons sexuella tankar och handlingar blivit tvångsmässiga. Sexberoende kan ta sin form i bland annat överdriven porrkonsumtion, en tvångsmässig vilja att ha många sexuella kontakter eller att onanera i timmar utan att kunna sluta. Precis som vid andra beroenden leder sexmissbruk ofta till stort lidande för både dig som är drabbad och för dina närstående.
Läs mer