Känns det som att du fastnar i samma negativa mönster om och om igen?
Schematerapi kan hjälpa dig att förstå och förändra de mönster som håller dig tillbaka. Genom att identifiera och utmana gamla scheman får du verktyg att hantera känslor och relationer på ett mer positivt sätt. Läs mer om hur schematerapi kan hjälpa dig, eller kontakta oss för personlig rådgivning.
Schematerapi är en form av psykoterapi som fokuserar på att identifiera och utmana negativa mönster och övertygelser som kommer från tidigare upplevelser.
Terapin syftar till att öka medvetenheten om ens egna kognitiva scheman och hjälpa individen att utveckla mer positiva och hälsosamma sätt att hantera sina känslor och beteenden. Det kan också involvera att arbeta med tidigare trauman och relationer för att skapa mer meningsfulla och tillfredsställande interaktioner i nutiden.
Kontakt
Vår expertis
Sociala medier
