Familjeterapi

Familjeterapi är en samtalsbehandling där flera familjemedlemmar deltar. Fokus ligger inte på att hitta ”felet” hos en individ, utan att förstå hur samspelet i familjen fungerar – och vad som kan förändras för att hela gruppen ska må bättre.

Det kan handla om att:

• Stärka relationen mellan föräldrar och barn

• Hantera konflikter mellan familjemedlemmar

• Bearbeta händelser som påverkat familjedynamiken (ex. sjukdom, förlust, skilsmässa)

• Stötta bonusfamiljer i att bygga nya relationer

• Hjälpa syskon med starka motsättningar

• Förbättra kommunikationen i familjen som helhet

Samtalen leds av en neutral, erfaren terapeut som hjälper er att skapa trygghet, förståelse och förändring – med hela familjens perspektiv i fokus.

Så går familjeterapi till

Familjeterapi inleds med ett eller flera kartläggande samtal där ni tillsammans med terapeuten beskriver er situation, relationer och önskemål.

Under terapin arbetar vi med att:

• Skapa en trygg plats där alla får komma till tals

• Utforska underliggande behov, känslor och mönster

• Lära er att lyssna på varandra och uttrycka er på ett sätt som når fram

• Identifiera vad som skapar stress och vad som ger styrka

• Hitta nya sätt att kommunicera, samarbeta och hantera svårigheter

Samtalen anpassas efter era behov – ibland deltar hela familjen, ibland bara vissa medlemmar.

Familjeterapi leder inte alltid till snabba lösningar – men den skapar förutsättningar för varaktig förändring. Många som går i familjeterapi märker hur små skiften i förståelse och kommunikation får stora effekter på relationen.

Vanliga resultat är:

• Färre konflikter och bättre konflikthantering
  Ni lär er att känna igen era mönster och hitta sätt att hantera meningsskiljaktigheter utan att fastna i gräl eller tystnad.
• Förbättrad kommunikation
  Samtalen öppnar upp för ärligare och tryggare kommunikation – där alla får utrymme att uttrycka sina tankar och känslor utan att bli avvisade eller misstolkade.
• Ökad förståelse och empati
  När varje familjemedlem känner sig lyssnad på och förstådd ökar förmågan att sätta sig in i varandras perspektiv – även i tuffa lägen.
• Stärkt relation mellan barn och föräldrar
  Ni får hjälp att förstå barnets behov och beteenden bättre, och hitta förhållningssätt som stärker tryggheten och relationen.
• Förbättrad samarbetsförmåga
  Ni blir bättre på att hantera ansvarsfördelning, rutiner och vardagslogistik tillsammans – utan att det leder till frustration eller missförstånd.
• Starkare band och ökad känsla av samhörighet
  Med tiden kan familjeterapi bidra till att återupprätta eller förstärka banden mellan er. Oavsett om ni är föräldrar, syskon eller en bonusfamilj, skapas mer tillit och känslan av att vara ett team.
• Större trygghet vid förändringar eller kriser
  Vid svåra livshändelser – som sjukdom, förlust eller separation – kan terapin hjälpa familjen att hålla ihop och hitta nya vägar tillsammans.
• Ökad förståelse för individuella behov i familjesystemet
  Alla familjemedlemmar får möjlighet att uttrycka sina behov och bli bekräftade i sina upplevelser, vilket minskar skuld, frustration och missförstånd.