Gill R

Hos mig kan du få hjälp med bland annat:

• Stress och utmattning

• Ångest, oro och panikattacker

• Fobier och social ångest

• Nedstämdhet och depression

• Självkritik och låg självkänsla

• Relationsproblem och anknytningsmönster

• Trauma och livskriser

• Sömnstörningar

• Parterapi och relationsstöd

• Livsval och livsförändringar

Jag arbetar alltid utifrån dina behov och mål och kombinerar olika evidensbaserade metoder:

• KBT (Kognitiv beteendeterapi) – för att förändra tankar och beteenden som hindrar dig i vardagen.

• Schematerapi – för att förstå och bryta långvariga mönster och känslomässiga sår.

• ACT (Acceptance and Commitment Therapy) – för att stärka din förmåga att leva i linje med dina värderingar.

• CFT (Compassion Focused Therapy) – för att minska självkritik och öka självmedkänsla.

• Mindfulness – för ökad närvaro och återhämtning.

Jag är legitimerad psykoterapeut med inriktning KBT, certifierad schematerapeut, diplomerad mindfulnessinstruktör och ICF-diplomerad coach.

Jag har över 15 års erfarenhet av att arbeta kliniskt med individer och grupper inom primärvård, företagshälsovård och privat mottagning. Dessutom har jag över lång års erfarenhet av att arbeta med kommunikation, ledarskap och organisationsutveckling, vilket ger mig en bred förståelse för hur både privatliv och arbetsliv kan påverka vårt mående.

Jag har lett gruppbehandlingar kring stress och sömn, arbetat med viktminskning enligt den KBT-baserade Stahremetoden och deltagit i teambehandlingar för långvarig smärta.

Jag erbjuder terapi på svenska och engelska, och uppskattar att möta klienter med olika bakgrunder och erfarenheter.