Sömnrädsla – Hypnofobi
Vanliga symtom vid hypnofobi När sömn blir något skrämmande reagerar kroppen och hjärnan på samma sätt som vid andra fobier. Här är några vanliga symtom: Hjärtklappning och andfåddhet – kroppen går in i stressläge när du försöker somna. Yrsel, illamående och svettningar – ångesten påverkar kroppen fysiskt. Tryck över bröstet och magont – en vanlig […]
Sprutfobi
Vanliga symtom på sprutfobi Sprutfobi kan påverka både kroppen och psyket. Här är några vanliga reaktioner: Rädsla och panik – Bara tanken på sprutor kan skapa stark ångest. Undvikande beteenden – Du kanske skjuter upp vaccinering, blodprov eller läkarbesök. Fysiska reaktioner – Hjärtklappning, svettningar, yrsel och illamående. Svimning vid sprutor – Många med sprutfobi svimmar […]
Paniksyndrom
Vad händer i kroppen vid en panikattack? När du får en panikattack aktiveras kroppens “fight or flight”-system – en urgammal överlevnadsmekanism som är tänkt att skydda dig från fara. Hjärnan skickar signaler som frisätter stresshormoner som adrenalin och kortisol. De här ämnena ökar din puls, ditt blodtryck och din andning för att förse musklerna med syre. […]
Specifik fobi
Vad är en fobi? En fobi är mer än bara obehag. Det är en intensiv rädsla som kan utlösa stark ångest, även om du logiskt sett vet att faran inte är verklig. För många leder det till att man börjar undvika det man är rädd för, vilket på kort sikt ger lättnad men på lång […]
Vad är Generaliserad ångest (GAD)?
GAD är ett tillstånd där oron ständigt maler i bakgrunden – det kan handla om allt från jobb och ekonomi till hälsa, relationer eller små vardagliga saker. Oron är ofta överdriven i förhållande till verkligheten och det upplevs svårt att sluta grubbla. Vanliga symtom på GAD GAD påverkar både tankar, känslor och kroppen. Här är […]
Flygrädsla
Flygrädsla, eller aerofobi, är en vanlig fobi som kan göra resor svåra och begränsa friheten i livet – men det finns sätt att hantera rädslan. Vanliga symtom vid flygrädsla Flygrädsla visar sig på olika sätt. Vissa får ångest bara av att tänka på att flyga, medan andra upplever stark panik under själva flygresan. Tankar på […]