Våra expertisområden
Personliga tillvägagångssätt för att hjälpa dig
results for
Stress och Utmattningssyndrom
Trötthet, ångest och koncentrationssvårigheter kan vara tecken på utmattning. Upptäck verktyg för återhämtning och välmående.
Läs mer
Post-traumatic stress disorder PTSD
Flashbacks, mardrömmar och starka reaktioner kan vara tecken på PTSD. Läs om symtom, behandling och vägar till hjälp.
Läs mer
Psykodynamisk terapi
Utforska hur barndomens erfarenheter påverkar dina tankar och beteenden idag för djupare självinsikt och personlig utveckling.
Läs mer
Acceptance and commitment therapy (ACT)
ACT hjälper dig att acceptera tankar, leva i nuet och följa dina värderingar. Släpp taget om kampen och börja leva ett mer meningsfullt och autentiskt liv.
Läs mer
Mindfulness
Upptäck mindfulness – hantera stress, förbättra fokus och må bättre mentalt och fysiskt genom att vara närvarande i nuet. Kontakta oss och börja din resa idag.
Läs mer
Ångest
Upptäck vad ångest är, varför den uppstår och hur du kan hantera den i vardagen. Läs vår guide för praktiska tips och råd.
Läs mer
Flygrädsla
Flygrädsla, eller aerofobi, kan orsaka panik, instängdhetskänsla och oro för en krasch – en vanlig fobi som begränsar resor och livets frihet.
Läs mer
Vad är Generaliserad ångest (GAD)?
Generaliserat ångestsyndrom (GAD) innebär ständig oro över jobb, hälsa eller vardag – ofta utan tydlig orsak och svår att kontrollera, trots att allt verkar okej.
Läs mer
Specifik fobi
Specifik fobi är en intensiv, irrationell rädsla för något ofarligt – som spindlar eller sprutor – som orsakar stark ångest och undvikande, men den går att behandla.
Läs mer
Paniksyndrom
Vid en panikattack aktiveras kroppens stressystem. Hjärtat rusar, andningen ökar, och kroppen förbereder sig på fara – trots att inget verkligt hot finns.
Läs mer
Sprutfobi
Sprutfobi är en stark rädsla för nålar som kan leda till att man undviker vård. Det påverkar både hälsa och livskvalitet – men du är inte ensam.
Läs mer
Hypnofobi
Hypnofobi är en stark rädsla för att somna, ofta kopplad till oro för mardrömmar eller att inte vakna. Det kan påverka både sömnen, hälsan och vardagen.
Läs mer
Telefonfobi
Telefonfobi är en vanlig ångest som gör det svårt att ringa eller svara. Pulsen stiger, samtal undviks – men det finns sätt att övervinna rädslan.
Läs mer
Vad är Tvångssyndrom
Tvångssyndrom (OCD) innebär påträngande tankar och tvångshandlingar som lindrar ångest tillfälligt – men kan ta över vardagen och vara svåra att kontrollera, trots insikt.
Läs mer
Bulimi
Bulimi är en ätstörning där hetsätning följs av ångest och kompensation som kräkning eller fasta. Den är svår att upptäcka men kan ge allvarliga fysiska och psykiska följder.
Läs mer
Dysmorfofobi
Dysmorfofobi (BDD) är en psykisk störning där fixering vid upplevda utseendefel skapar stark ångest och påverkar vardagen – långt bortom vanlig osäkerhet kring utseendet.
Läs mer
Agorafobi
Agorafobi innebär stark rädsla för platser där det känns svårt att fly eller få hjälp, vilket ofta leder till undvikande av folksamlingar och begränsar vardagen.
Läs mer
Anorexia
Anorexia är en kamp mot kroppen och tankarna, där rädsla för viktuppgång och kontrollbehov styr mat, kalorier och träning.
Läs mer
Blodfobi
Blodfobi är en stark rädsla för blod som kan orsaka yrsel, illamående och undvikande av vård eller blodrelaterade situationer.
Läs mer
