Bulimi – när mat och skuld blir en ond cirkel

Känns det som att du tappar kontrollen när du äter? Kommer ångesten efteråt, tillsammans med en stark vilja att “kompensera” genom att kräkas, träna överdrivet eller fasta? Bulimi är en ätstörning som ofta är svår att upptäcka, men som kan få allvarliga konsekvenser både fysiskt och psykiskt. 

Vad är bulimi? 

Bulimi nervosa innebär återkommande episoder av hetsätning, där stora mängder mat konsumeras under kort tid, följt av olika kompensationsbeteenden för att “bli av med” det man ätit. Det kan vara genom kräkningar, extrem träning, fasta eller laxermedel. Även om vikten ofta ligger inom ett normalspann, präglas vardagen av en inre kamp med mat, kropp och självbild.

Vanliga symtom på bulimi

• Hetsätningsepisoder – du äter snabbt och okontrollerat, ofta tills det känns obehagligt.
• Kompensatoriska beteenden – kräkningar, laxermedel, fasta eller överdriven träning för att ”göra av” med maten.
• Kraftig rädsla för att gå upp i vikt – du har en konstant oro över din kropp och försöker kontrollera vikten genom destruktiva beteenden. 
  
• Skam och hemlighetsmakeri – du äter i smyg och försöker dölja dina beteenden för omgivningen. 
  
• Påverkan på hälsan – trötthet, magproblem, sår i halsen, frätskador på tänderna och oregelbunden mens. 

Många som har bulimi känner sig ensamma i sin kamp – men du är inte ensam, och du kan få hjälp. 

Behandling enligt Socialstyrelsens rekommendationer 

Tidigt stöd och behandling är avgörande för att bryta den onda cirkeln. Socialstyrelsen rekommenderar följande behandlingar: 

• Kognitiv beteendeterapi (KBT-E) – En strukturerad terapiform där du får hjälp att förstå och förändra tankar och beteenden kopplade till mat och kropp. 
  
• Interpersonell terapi (IPT) – Fokuserar på relationer och känslomässiga faktorer som kan ligga bakom hetsätningen och kompensationsbeteendena.
• Familjebaserad behandling (FBT) – För yngre personer med bulimi kan familjeterapi vara en effektiv metod för att bryta beteendemönster. 

Att ta hjälp kan kännas som ett stort steg, men det är ett steg mot frihet – frihet från ångest, självhat och matens makt över ditt liv. 

Kontakta oss idag – vi finns här för dig.