Parterapi Vasastan

Hos oss på Kognitiva Teamet i Vasastan får ni hjälp att reda ut situationen och hitta en väg framåt som faktiskt fungerar. Genom evidensbaserad parterapi ger vi er verktygen att bryta negativa mönster och fatta beslut för framtiden, oavsett om ni ska fortsätta ihop eller gå skilda vägar. Hitta en terapeut för samtal i Vasastan eller online.

Hitta behandlare Gratis konsultation

Parterapeuterna som finns i Vasastan

Varm Empatisk Närvarande

Tuula-Helena

Legitimerad Psykoterapeut

Med trygghet och närvaro hjälper jag dig att hitta nya vägar framåt

KBT

ACT

MCT

IBCT

EFT

Minduflness

Unified Protocol

Familjeterapi

NPF-screening

NPF-behandling

Parterapi

Stockholm - Vasastan

Visa Profil Boka besök

Engagerad Metodisk Lyhörd

Samuel

Legitimerad Psykoterapeut

Trygg och evidensbaserad terapi – tillsammans skapar vi förändring

KBT

PDT

SFBT

Mindfulness

ImRs

Parterapi

Familjeterapi

Stockholm - Vasastan

Visa Profil Boka besök

Inlyssnande Relationell Kompetent

Åsa L

Legitimerad Psykoterapeut

Modern psykodynamisk terapi som ger insikt och verktyg för förändring

PDT

CFT

Familjeterapi

DIT

Parterapi

Systemisk terapi

Stockholm - Vasastan

Visa Profil Boka besök

Omdömen

Vi stöttar er som par och individer

Verifierad med BankID

Värt varje krona

Lite dyrt men värd varje krona. Jag har varit i terapi innan hos andra med korta onlinebesök, men aldrig haft så här långa sessioner, hinner mycket mer. Och dom tar mig på allvar.

Kvinna, 52

Verifierad med BankID

Sååå nöjd

Sååå himla nöjd 🙏 Kände mig sedd direkt, typ första gången jag verkligen vågat öppna mig helt. Jag trodde aldrig att jag skulle känna mig så trygg med någon jag inte känner sen innan. Det här har förändrat mycket för mig både i relationer och i hur jag ser på mig själv. Kan inte säga annat än: tack!!

Kvinna, 23 år

Verifierad med BankID

Mycket tacksam för den hjälp jag fick

Jag är mycket tacksam för den hjälp jag fick. Behandlingen har varit väldigt strukturerad och hjälpt mig att tänka i andra banor och lösa problem

Kvinna, 71 år

Verifierad med BankID

Kände mig sedd och hörd

Kände mig både sedd och hörd. Att mina frågor och tankar togs på allvar och var viktiga. Stort engagemang.

Man, 56 år

Verifierad med BankID

Bra och trevligt bemötande

Har fått bra och användbara verktyg, trevligt bemötande

Kvinna, 45 år

Verifierad med BankID

Kändes naturligt direkt

Jag var nervös och trodde det skulle kännas stelt och konstigt, typ som ett jobbigt läkarbesök, men det kändes naturligt från första stund. Blev matchad med någon som verkligen förstod mig, och jag kunde prata om saker jag aldrig vågat säga högt innan. Det kändes nästan som att andas ut efter att ha hållit andan i flera år.

Kvinna, 31 år

Kommunikationen som par är svår

De flesta par som kommer till oss i Vasastan upplever att de har slutat prata med varandra och istället pratar förbi varandra. Det kan vara småsaker som eskalerar till stora bråk, eller en tystnad som känns omöjlig att bryta. Oavsett om ni har glidit isär över tid eller hamnat i en plötslig kris, är målet med parterapi att få rätsida på tillvaron.

Det handlar inte alltid om att "rädda" relationen till varje pris. Ibland är den bästa vägen framåt att avsluta relationen, men att göra det på ett sätt där ni fortfarande kan se varandra i ögonen och samarbeta som vänner eller föräldrar. Vi hjälper er att få den tydlighet ni behöver för att kunna ta nästa steg, utan att fastna i anklagelser och gamla oförrätter.

Vårt arbetssätt

Vi som jobbar i Vasastan anvädner oss av IBCT, en metod som fokuserar på här och nu. Vi lägger mindre tid på att älta gamla problem och mer tid på hur ni kan hantera vardagen bättre.

Förstå varför det blir bråk

Första steget är att fatta varför ni reagerar som ni gör. Ofta handlar konflikter om underliggande behov som inte blir sedda. När ni förstår logiken bakom din partners reaktioner (och dina egna) blir det genast lättare att sänka tempot och undvika att gå i försvarsställning. Det skapar lugn nog att faktiskt börja lösa problemen.
Ändra på det som inte funkar

Vi pratar inte bara, vi gör. Ni får konkreta uppgifter och nya sätt att kommunicera som ni kan testa direkt mellan sessionerna. Det kan handla om hur ni tar upp svåra ämnen utan att det smäller, eller hur ni visar uppskattning när allt annat känns tungt. Fokus ligger på små, märkbara förändringar som gör att vardagen känns lättare för båda.
Hitta samarbetet igen

Målet är att ni ska sluta vara motståndare och börja fungera som ett team. Vi hjälper er att se relationen som ett gemensamt projekt där bådas önskemål väger lika tungt. Genom att fokusera på gemensamma lösningar istället för att försöka "vinna" diskussionen, hittar ni en hållbar väg vidare

Vanliga anledningar för par att söka hjälp

Det finns inget ”rätt” tillfälle att börja i parterapi, men det är ofta bra att inte vänta för länge. Vi stöttar er när:

Ni hamnar i samma låsta diskussioner varje vecka
Ni har slutat ha kul tillsammans och vardagen känns bara som logistik
Ni funderar på om ni ens ska vara tillsammans längre
Ni behöver hjälp att separera på ett schysst sätt
Tilliten har fått sig en rejäl törn
Det känns svårt att få ihop samarbetet kring barnen
Om kommunikationen mest består av missförstånd och irritation

Boka en gratis konsultation i Vasastan

Gratis konsultation

Vi erbjuder en helt kostnadsfri konsultation för att ni ska få berätta kort om er situation och höra hur vi kan hjälpa just er.

Vi matchar er med en terapeut som passar er personlighet och era utmaningar. Efter samtalet känner ni efter i lugn och ro om ni vill gå vidare. Ni väljer själva om ni vill ses hos oss i Vasastan eller ta samtalen digitalt.

Gratis konsultation