Parterapi Kungsholmen

Hos Kognitiva Teamet på Kungsholmen får ni hjälp att reda ut trassliga mönster och hitta en väg som känns rätt för er båda. Vi fokuserar på att ge er tydlighet och verktyg för att komma vidare, oavsett om ni väljer att satsa på relationen eller vill gå skilda vägar på ett respektfullt sätt. Välj din parterapeut nedan eller kontakta oss för konstadsfri rådgivning.

Hitta behandlare Gratis konsultation

Våra parterapeuter på Kungsholmen

Engagerad Pedagogisk Nyfiken

Luis

Legitimerad Psykolog

Tydlighet, tillit och riktning – vi tar stegen tillsammans.

KBT

Mindfulness

PDT

Parterapi

Stockholm - Kungsholmen

Visa Profil Boka besök

Närvarande Engagerad Utforskande

Stephanie

Legitimerad Psykolog & Psykoterapeut

Tillsammans utforskar vi det som är svårt

KBT

ACT

IBCT

Parterapi

NPF-utredning

NPF-screening

Unified Protocol

Stockholm - City

Visa Profil Boka besök

Omdömen

Vi är tacksamma för alla vi får hjälpa

Verifierad med BankID

Värt varje krona

Lite dyrt men värd varje krona. Jag har varit i terapi innan hos andra med korta onlinebesök, men aldrig haft så här långa sessioner, hinner mycket mer. Och dom tar mig på allvar.

Kvinna, 52

Verifierad med BankID

Sååå nöjd

Sååå himla nöjd 🙏 Kände mig sedd direkt, typ första gången jag verkligen vågat öppna mig helt. Jag trodde aldrig att jag skulle känna mig så trygg med någon jag inte känner sen innan. Det här har förändrat mycket för mig både i relationer och i hur jag ser på mig själv. Kan inte säga annat än: tack!!

Kvinna, 23 år

Verifierad med BankID

Mycket tacksam för den hjälp jag fick

Jag är mycket tacksam för den hjälp jag fick. Behandlingen har varit väldigt strukturerad och hjälpt mig att tänka i andra banor och lösa problem

Kvinna, 71 år

Verifierad med BankID

Kände mig sedd och hörd

Kände mig både sedd och hörd. Att mina frågor och tankar togs på allvar och var viktiga. Stort engagemang.

Man, 56 år

Verifierad med BankID

Bra och trevligt bemötande

Har fått bra och användbara verktyg, trevligt bemötande

Kvinna, 45 år

Verifierad med BankID

Kändes naturligt direkt

Jag var nervös och trodde det skulle kännas stelt och konstigt, typ som ett jobbigt läkarbesök, men det kändes naturligt från första stund. Blev matchad med någon som verkligen förstod mig, och jag kunde prata om saker jag aldrig vågat säga högt innan. Det kändes nästan som att andas ut efter att ha hållit andan i flera år.

Kvinna, 31 år

När kommunikationen inte fungerar som den gjorde

Det är lätt att fastna i en vardag där missförstånd och irritation tar över. Kanske känns det som att ni pratar olika språk, eller så har tystnaden blivit det enda sättet att undvika bråk. När ni märker att ni snurrar runt i samma gamla diskussioner utan att nå en lösning, kan det vara skönt att få in en utomstående person som ser situationen utifrån.

Parterapi handlar om att få klarhet. Det är en trygg plats där ni båda får bli hörda och där vi tillsammans tittar på vad som faktiskt händer mellan er. Målet är att ni ska få de verktyg ni behöver för att fatta kloka beslut om framtiden. Oavsett om ni vill hitta tillbaka till närheten eller behöver stöd för att genomföra en separation med värdigheten i behåll, hjälper vi er att navigera rätt.

Så hjälper vi er att faktiskt ta er framåt

Under parterapi arbetar vi med IBCT, en praktisk och effektiv metod som fokuserar på att lösa de problem ni har här och nu. Vi vill inte bara sitta och prata med er, vi vill hjälpa er till lösningar.

Fatta varför ni hamnar i försvar

För att kunna ändra på något måste man först förstå varför det blir fel. Vi hjälper er att se de mönster som gör att ni triggar varandra. När ni förstår logiken bakom era reaktioner blir det lättare att sänka garden och börja prata med varandra istället för mot varandra. Det minskar spänningarna och ger utrymme för ett lugnare samtal.
Dags att bryta mönster

Ni får konkreta tips på hur ni kan bemöta varandra i de situationer som brukar låsa sig. Genom att testa nya sätt att kommunicera och agera kan ni bryta negativa spiraler och skapa en mer fungerande dynamik. Vi fokuserar på små, tydliga steg som gör märkbar skillnad direkt.
Börja jobba som ett lag

Det låter lite klyschigt med ett "lag" eller ett "team" med så är det verligen. Vi ser på relationen som ett gemensamt ansvar där bådas behov är lika viktiga. Genom att flytta fokus till hur ni tillsammans kan hantera era utmaningar blir det lättare att hitta en väg som fungerar för er båda på lång sikt.

När är det läge för parterapi?

Det finns inga ”fel” anledningar att söka professionellt stöd i relationen, huvudsaken är att ni vill ha en förändring. Vi stöttar er när:

Ni fastnar i samma bråk om och om igen
Det känns som att ni lever parallella liv utan kontakt
Ni överväger att separera och behöver stöd i det beslutet
Ni vill avsluta relationen men vill kunna samarbeta framåt
Tilliten är skadad och ni behöver hjälp att reda ut det
Samarbetet kring barnen eller hushållet inte fungerar
Vardagen mest består av irritation och småpikar

Snacka med oss innan

Gratis konsultation

Vi vet att det kan kännas som ett stort steg att börja i terapi. Därför erbjuder vi en kostnadsfri konsultation där ni får berätta lite om er situation och höra hur vi kan hjälpa er.

Syftet är att ni ska känna er trygga och hitta en parterapeut som ni båda får förtroende för. Vi hjälper er med matchningen och ni väljer sedan själva om ni vill boka in parterapi hos oss på Kungsholmen.

Gratis konsultation